Sådan lindre Hypoglykæmi Symptomer

Hypoglykæmi opstår, når der er en overflod af insulin og utilstrækkelig sukker i din blodbanen. Ifølge Mayo Clinic, blodsukker falder til under 70 mg /dl i løbet af en hypoglykæmi episode . Dette kan forekomme, når du ikke har spist nok, har sprunget et måltid , har øget fysisk aktivitet uden at kompensere med ekstra kalorieindtag, eller har taget for meget diabetes medicin . Symptomerne omfatter rysten , svimmelhed , hovedpine, bleghed , svedtendens, moodiness , rykvise bevægelser , beslaglæggelse , forvirring, manglende evne til at fokusere, eller snurrende fornemmelser omkring munden . Instruktioner
1

Indtager en form for sukker , som 3 til 4 druesukker, 1/2 kop af frugtsaft, 1/2 kop almindelig sodavand , 5 sukkerknalder , eller 5 til 6 stykker hårdt slik. Ifølge American Diabetes Association, indtagelse af sukker er den hurtigste måde at hæve dit blodsukker og lindre symptomer forbundet med hypoglykæmi. Det er en god idé at have en vis form for sukker på hånden på alle tidspunkter i tilfælde af en hypoglykæmisk hændelse .
2 p Hvis du lider af kronisk hypoglykæmi eller er insulinkrævende , købe en glucometer til regelmæssigt overvåge dit blodsukker . Tjek dit blodsukker niveau, hvis du tror, du oplever en hypoglykæmisk episode . Hvis dit blodsukker er lavere end 70 mg, forbruge noget sukker med det samme. Recheck dit blodsukker i femten minutter for at sikre, det er steget til et sundt niveau . En anden servering af quick-fix sukker fødevarer bør indtages , hvis den ikke har . Når blodsukkeret er steget til over 70 milligram , have en snack , hvis den næste måltid er mere end en time væk.
3

Bevar roen . Stress får kroppen til at frigive kemikalier, der øger risikoen for hypoglykæmi episoder , som de metabolisere . Øv langsomme dybe åndedrætsøvelser til at bekæmpe perioder med stress .
4

Ligge ned i ca 20 minutter, hvis du begynder at føle sig syge . Løft dit hoved langsomt, når du er klar til at komme op. Sid på kanten af sengen til at akklimatisere dig selv for et par minutter inden du forsøger at stå.
5

Uddan din familie og venner, så de ved, hvad de skal gøre i tilfælde af, at du bliver forvirret eller bevidstløs under et hypoglykæmisk episode. Hvis du er bevidst og i stand til at samarbejde med din behandling, kan de give dig en sukkerholdig mad eller drikke . Instruere dem i at opfordre til øjeblikkelig lægehjælp, hvis du mister bevidstheden.
6

Begynd en øvelse program. Motion ikke kun hjælper med at bekæmpe stress, men også hjælper med at regulere stofskiftet og hjælper med at holde blodsukkeret i skak.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler