Sådan hurtigt med en diabetisk diæt

Kontakt din læge for at få hans råd om forsvarligheden af ​​din foreslåede fastende protokol. Han kunne anbefale, at du ændre din dosering af medicin i løbet af den hurtige, eller placere dig på en modificeret kost for at hjælpe din krop med at klare oplevelsen. Uanset, følge hans råd samvittighedsfuldt at samle de bedste resultater fra din hurtigt. Endelig skal det bemærkes , at den amerikanske Diabetes Association ikke godkender fastende for mennesker med type 2-diabetes , så fortsæt på egen risiko .
2

forbruge kun fødevare, der overholder strengt med din diabetes diæt under ikke- fastende perioder. For eksempel under den religiøse Ramadan-måneden , fasten er begrænset fra solopgang til solnedgang --- før og efter dette tidspunkt måltider kan indtages . Hvis din faste tidsplan tillader dig at spise på bestemte tidspunkter , kun forbruge fødevarer, der vil have en nominel effekt på dit blodsukker , herunder grøntsager, frugt og magert kød. Dette vil reducere dine chancer for at udvikle diabetiske symptomer og blod-sukker nedbrud i løbet af fasteperiode .
3

Overvåg dit blodsukker flere gange i løbet af dagen, mens du er fastende . Vær forberedt på at bryde din hurtigt lidt, hvis du opdager, at dit blodsukker er faldet til faretruende lavt niveau . Hvis dette er tilfældet, bryde din hurtigt at forbruge en hurtig snack til at normalisere blodsukkeret --- et stykke eller to af frugt eller et glas naturlig frugtsaft er som regel tilstrækkeligt til at få din krop tilbage på sporet. Husk, at din generelle sundhed Erstatning hvad fordele, du tror fastende vil bringe , så vær ikke bange for at gå på kompromis eller aflyse din hurtigt, hvis du oplever bivirkninger.
Hoteltilbud