Sådan Optag Diabetisk Vægt & Blod Sukker

Tracking blodsukkermålinger og vægt udsving kan hjælpe diabetikere identificere tendenser og potentielle komplikationer , før de bliver alvorlige problemer. Et blodsukker -log vil gøre dig opmærksom på konsekvenserne af bestemte fødevarer , motion og ændringer i miljøet på dit blodsukker . Sporing af din vægt vil hjælpe dig med at overvåge eventuelle pludselige udsving , samt hjælpe dig med at vedligeholde dit mål sund vægt rækkevidde. Ting du skal
blodsukkerapparat
Notebook eller trykt log
blyant eller pen myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Hver gang du teste dit blodsukker , optage læsning i din log , sammen med eventuelle bemærkninger vedrørende din nuværende følelser eller aktiviteter.
2

Når du tester før måltider , også optage det, du spiser. Spor kulhydrat, fedt og kalorieindhold sammen med din insulindosis så godt.
3

Test din glukose to timer efter hvert måltid , og optage resultatet. Dette lader dig se virkningen af fødevarer og dine aktuelle doser af insulin, for at sikre nøjagtigheden af din insulin til kulhydrat nøgletal.
4

Test dit blodsukker før og efter enhver øvelse eller fysisk aktivitet , og optage disse aflæsninger samt træningsoplysninger.
5

Tjek din vægt regelmæssigt, intervaller anbefalet af din læge. Opbevar disse aflæsninger i din log så godt.
6

Medbring din logbog til hver læge udnævnelse , og gennemgå resultaterne med din læge.
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler