Sådan Administrer blodsukkeret hos Diabetes

Kontroller dit blodsukker jævnligt. Hold en blodsukker skærm med dig på alle tidspunkter og bruge det hele dagen. Hold en log over aflæsningerne og tidspunktet på dagen for at hjælpe med at etablere et mønster , der viser , når dine niveauer svinger mest.
2

vedligeholde din vægt . Overvægtige og fede mennesker har en højere chance for at udvikle type 2-diabetes . Reducere din risiko for at udvikle denne form for diabetes ved at tabe sig og bevare en sund vægt for din krop type.
3

Spis regelmæssigt. Dit blodsukker kan falde, hvis du ikke spiser på en regelmæssig basis. For at holde dit blodsukker niveau afbalanceret, har en jævn blanding af stivelse , proteiner , fedt og grøntsager med hvert måltid .
4

Motioner regelmæssigt . Dine muskler bruger sukker som energi , og motion hjælper din krop bedre at reagere på naturlige insulin og hjælper med at sænke høje blodsukkerniveauer . Motion ofte og kraftigt for at hjælpe virkningerne holder længere hele dagen.
5

Hold din medicin på hånden. Afhængig af din form for diabetes , kan lægen ordinere dig nogle medikamenter , herunder druesukker eller insulinindsprøjtninger .
6

Undgå alkohol . Det er okay at have en drink med middag; dog forsøge at undgå at skabe en drikker vane . Ved bestilling af drikkevarer , stick med sukker-fri blandere, såsom klub sodavand eller kost koks og lys øl eller tørre vine.
Hoteltilbud