Sekundær forebyggelse for diabetes

Sekundær forebyggelse af diabetes tager et skridt videre end den indsats samfund bevidstgørelse og uddannelse fokus primær forebyggende medicin . Målet med sekundær forebyggelse er at minimere konsekvenserne af en sygdom på patienten , når det er blevet fastslået . Nøglen til succes er tidlig opdagelse og uddanne dem med tidlige stadier af sygdommen om , hvordan du justerer livsstil eller hvor de skal søge behandling for at slå diabetes. Early Detection

at få ordet ud til de mennesker, der er i fare , så de vil deltage i diabetes screening er et vigtigt første skridt i sekundær forebyggelse af diabetes. Gå til en læge for at blive screenet for diabetes, hvis du falder i en af de højrisikogrupper . Til type en diabetes , årsagerne er stort set ukendt , men dem med en historie af sygdommen i deres familie opfordres til at blive screenet regelmæssigt. Type to diabetes risikogrupper omfatter personer, der er overvægtige , inaktive , har en familie historie af type to diabetes , er over 45 år , har haft svangerskabsdiabetes under graviditeten, har været diagnosticeret med polycystisk ovariesyndrom eller dem, der er af afrikansk- amerikansk , asiatisk- amerikansk , indiansk eller spansktalende afstamning , ifølge Mayo Clinic.If din læge tester dit blodsukker og bestemmer du måske har diabetes eller præ- diabetes, vil de henvise dig til yderligere testning og forsøge at hjælpe dig med at få tilstanden under kontrol, før det har en negativ indvirkning på dit liv .
kostændringer

for dem, der er i stand til at fange diabetes i sin vorden, en af de første livsstilsændringer, der vil blive anbefalet , er kostændringer . Hold din pre-meal blodsukker mellem 70 og 130 , og prøv ikke at lade det stige med mere end 180 efter et måltid , ifølge National Diabetes Information Clearinghouse . For at opnå dette , for mellemstore til store mænd og kvinder, der ønsker at tabe sig, spise mellem 1600 og 2000 kalorier . Den daglige madplan bør sigte mod at indeholde otte portioner af stivelse , fire grøntsager , tre frugter , to mælketyper , 05:56 ounces kød og op til fire fedt og slik, ifølge National Diabetes Information Clearinghouse .

livsstilsændringer

livsstil ændring er lige så vigtigt at kontrollere og måske vende virkningerne af diabetes.According til The Journal of American College of Nutrition , folk , der opretholder en aktiv livsstil gennem arbejde , motion eller anden fysisk aktivitet udvikler nedsat glukosetolerance og type to diabetes sjældnere end dem der ikke gør. Aktive livsstil også fremme vægttab , som er nøglen til forebyggelse af diabetes.

Andre vigtige livsstilsændringer for dem i risiko for diabetes omfatte standsning ryge og drikke store mængder alkohol , ifølge Journal of American College of Nutrition .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler