Natural Retsmidler for type To Diabetes

Mens der ikke er nogen kur mod type 2-diabetes , der er måder at forebygge og håndtere symptomerne på det med naturligt hjemme retsmidler. Naturlige retsmidler omfatter spise sunde naturlige fødevarer såsom grøntsager , magert protein , fuldkorn og frugt. Mayo Clinic anbefaler , at for hver 1.000 kalorier du spiser, bør du indtage mindst 14 gram fibre . Spise fiber er vigtigt for mennesker med type 2-diabetes , fordi det hjælper med at kontrollere blodsukkeret . Det er bedst at holde sig væk fra forarbejdede , højt fedtindhold , højt sukker fødevarer , da de har en negativ indvirkning på kroppen og giver ikke nok vigtige næringsstoffer. Andre retsmidler omfatter motion dagligt i cirka 30 minutter , som også hjælper med at opretholde en sund vægt. Du bør også skære ned på alkoholforbrug og rygning , da de begge kan medføre negative effekter , hvis du lider af type 2 diabetes. Du kan også drage fordel af at lære at slappe af og få masser af søvn hver nat, som kan hjælpe den samlede tilstand af kroppen . Der har også været et par undersøgelser, der har vist, at kanel og chrom bidrage til at forbedre insulinfølsomheden ; Men de undersøgelser, viser ikke , at stofferne har en effekt på at kontrollere blodsukkeret og er i øjeblikket ikke anbefales i forvaltningen af ​​de symptomer på type 2 -diabetes.