Kost til diabetes med gigt

Selvom gigt er en smertefuld tilstand , det kommer og går og ikke skaber sekundære komplikationer , så gør diabetes din prioritet. Som altid , er målet at vedligeholde dit blodsukker og undgå fødevarer, der vil få dem til at svinge. Det betyder, at man undgår sukker -laden desserter og de ​​fleste mejeriprodukter , medmindre de er fedtfattig . Også undgå fed mad og fødevarer fyldt med kulhydrater, som kartofler og pasta , fordi disse kulhydrater hurtigt omdannes til sukker ( det samme gælder for frugter som dadler, bananer og mango , der indeholder en lignende type kulhydrat ) . Nøglen til en god kost for diabetes er afbalancerede måltider med masser af proteiner og moderate mængder af kulhydrater.

Fødevarer for at undgå for gigt

Gigt er forårsaget af ophobning op af urinsyre i leddene, som forårsager inflammation og intens smerte . Målet for en gigt - forebyggelse kost er at undgå fødevarer , der skaber urinsyre når nedbrydes under fordøjelsen, såsom fødevarer med puriner , der metabolisere i urinsyre. Indmad, såsom lever , fisk og skaldyr som sild , ansjoser , østers og muslinger er fyldt med puriner og bør undgås . Du bør også begrænse dit indtag af rødt kød og fjerkræ, som producerer urinsyre under fordøjelsen , og grøntsager som spinat , bønner og asparges , der er høj i purinindhold . Og begrænse dit indtag af alkohol --- især øl --- fordi det indeholder urinsyre.
Hvad du skal spise

Listen over fødevarer, du bør indarbejde i din kost for at kontrollere diabetes og gigt er næsten identiske. Spis fisk og magert kød for protein og masser af frugt, grøntsager og korn for sunde sukker, fedt og kulhydrater. Og spise moderat størrelse måltider for at undgå en overbelastning af kulhydrater og snack regelmæssigt for at holde dit blodsukker på sit rette niveau .
Hoteltilbud