Hvad kan hjælpe til at sænke forhøjet blodsukker

? Højt blodsukker er det samme som høje blodsukker ( hyperglykæmi ) . Højt blodsukker betyder, at kroppen ikke har tilstrækkeligt insulin til at håndtere mængden af sukkerproduktionen i kroppen. Dette sker normalt, når en diabetiker har en ubalance mellem fødeindtagelse og motion. Højt blodsukker kan også være forårsaget af infektioner, sygdom eller stress. Symptomerne på for højt blodsukker er ekstrem tørst , hyppig vandladning , tør hud, sult , sløret syn , døsighed og langsom heling af sår . Manglende behandling af højt blodsukker kan føre til ketoacidose , som er en diabetisk koma . Motion

Motion er ekstremt vigtigt, når det kommer til at kontrollere blodsukkeret . Motion bør være omkring 30 til 60 minutter næsten hver dag. Dette er på et moderat niveau, der kan omfatte aerobic, vandreture, cykling , svømning eller havearbejde. Alt, hvad der holder dig på dine fødder vil medvirke til at sænke højt blodsukker . Fysisk aktivitet sænker insulinresistens og hjælper med processen med sukker forlader blodet og ind i musklerne. Sammen med motion er vægttab. Hvis du er overvægtig , vil miste fem til ti procent af din kropsvægt hjælpe med blodsukkerkontrol .
Kost

mindre måltider kan hjælpe med at skære ned på mængden af sukker kroppen har til at håndtere på én gang. Efter et godt måltid er et must for at opnå kontrol . Måltider skal være højere i proteiner og fibre . Kulhydrater som korn og kartofler , skal skæres tilbage. Kulhydrater konvertere hurtigt til sukker i kroppen. Nødt til at være begrænset af de fødevarer, der sætter sukker i blodet. Også drikke otte til ti glas vand om dagen. Dette er en 8 ounce glas. Dette er også på toppen af andre væsker. Sodavand og kaffe tæller ikke med vandindtag .
Medicin
p Hvis motion og kost ikke kontrollerer højt blodsukker , så medicin vil blive ordineret . For type 2-diabetes , kan oral medicin være den bedste metode til kontrol sammen med motion og kost. Disse medikamenter øger insulinfølsomheden og nedsætte produktionen af sukker . Det tilskynder kroppen til at bruge sit eget insulin produceres af bugspytkirtlen til at sænke blodsukkeret . For en type 1 diabetiker, insulinbehandling er et must. Bugspytkirtlen har stort set holdt op med insulin produktion . Insulin er et hormon, der giver sukker at forlade blodet og ind i cellerne . Uden insulin sukkeret bygger op til uoverskuelig højt niveau.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler