En god naturlig kost for Diabetes

Kendra Blanchette RD , CVU , for Diabetes & Hormon center i Stillehavet hedder der "ikke er sådan noget som en enkelt diabetisk diæt . " I stedet er diabetikere rådes til at følge de samme sunde spisevaner principper som andre personer , der afsættes til at bevare et godt helbred . Blanchette anbefaler en kost, der består på 50 til 60 procent af kulhydrater , 30 procent af kalorier fra fedt , og de resterende kalorier fra protein. Mættet fedt bør udgøre mere end 10 procent af fedtet kategori.
Natural Food Diet

En naturlig fødevarer kost er en, der indeholder fødevarer, der er så tæt på naturen som muligt . Naturlige fødevarer ikke indeholde additiver, såsom hydrogenerede olier, kunstige farvestoffer, raffineret sukker eller smagsstoffer . Naturlige fødevarer gå direkte fra din have eller frugthave til dit bord eller fryseren . Andre punkter på naturlige fødevarer kost indeholde rå honning , stevia , agave nektar , havsalt , nødder, spirer og fuldkorn. På naturlige fødevarer kost kan du spise de fødevarer, rå eller kogte .
Raw Food Diet

Rå fødevarer og naturlige kost er meget ens. Begge indeholder vegetabilske fødevarer , der er lavt på glykæmisk indeks og lav i kalorier. Forskellen ligger i, hvordan maden tilberedes . Som navnet antyder, på den rå fødevarer kost fødevarer bliver spist i deres reneste form . Når maden er kogt til en temperatur over 105 grader mange af de gavnlige enzymer er tabt . Kroppen har brug for enzymer til at bearbejde og omsætte mad og for at bevare sundhed . Når kroppen er frataget enzymer til lange perioder generelle sundhed forringes .

Spise rene rå fødevarer er udråbt til at hjælpe diabetespatienter mindske deres afhængighed af insulin. Ifølge Dr. Fred Bisci , en ernæringsekspert og ekspert i rå fødevarer , "Diabetes , såvel som mange andre sygdomme , ser forbedring af den rå -food kost. Kroppen viser mange afhjælpende evner og tilbageførsel af visse patologier hvis kosten er færdig ordentligt og under opsyn. " Bisci fastholder kosten renser kroppen på celleniveau og hjælper det til at fungere bedre med færre kalorier. Over hans karriere , han hævder tusindvis af type 2 diabetikere har været i stand til at stoppe med at tage deres medicin ved at spise en kost, der består af 80 til 100 procent af rå fødevarer.
P Der er nogle videnskabelige støtte til at spise rå fødevarer. Forskere ved Washington University School of Medicine i St. Louis, Missouri, sammenlignet sundheden for 18 mennesker , der havde været på en streng rå fødevarer kost for et gennemsnit på 3,6 år til 18 andre personer, der var på en almindelig kost . Forskerne fandt C-reaktivt protein var meget lavere i den rå fødevarer kost . Dette protein er forbundet med risiko for diabetes , hjertesygdomme og andre kroniske sygdomme. Rå fødevarer Dieters havde højere niveauer af D-vitamin og et lavere body mass index . Undersøgelsens resultater blev offentliggjort i marts 28, 2006 udstedelse af "Archives of Internal Medicine " og citerede på Diabetikere Sundhedsstyrelsens hjemmeside .
Hoteltilbud