Diabetes Glucose Monitoring & Motion
Motion er en effektiv måde at opretholde normale sukker niveauer , naturligvis tvinge oplagret sukker i blodbanen for at konvertere til energi. Glukosemonitorering giver diabetikere med øjeblikkelige aflæsninger , så måltider , snacks og fitness rutiner kan ændres efter behov. Bør gennemføres Betydning blodsukkermålinger 30 minutter før motion rutiner og umiddelbart før for at sikre ensartet normale aflæsninger optimal for en sund fysisk aktivitet.
Effekter
Overvågning forud for træningen er en sund sikkerhedsforanstaltning , som sukker niveauer naturligvis sænkes ved fysisk aktivitet . Pre- øvelse aflæsninger i intervallet 100 til 250 mg /dl indikerer sikre niveauer for aerob træning og styrketræning.
Forebyggelse /Solution
Blodsukker aflæsninger lavere end 100 mg /dl er for lavt for motion og kan resultere i en hypoglykæmisk episode . Spise kiks eller frugt kan genoprette sukker til et normalt niveau kan håndtere motion.
Advarsel
Niveauer nåede 250 mg /dl er usikre for motion, som aktivitet kunne fremkalde en skadelig tilstand kaldet ketoacidose. Dette sker, når der ikke er nok insulin til stede i kroppen til at kontrollere sukker niveauer tilstrækkeligt.
Time Frame
Ud over at pre- øvelse aflæsninger , glucose bør overvåges i morgen, før alle måltider og snacks og en time efter at have spist . Den præ- måltid målområde for sunde sukker niveauer er 70 til 120mg/dL med post- måltid aflæsninger målrettet 140mg/dL eller lavere.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler