Urter for Stress & Depression

Depression er en af de mest almindelige forhold opleves rundt om i verden i dag . Symptomerne kan være invaliderende som en følelse af fortvivlelse og apati tage over. Det kan blive sværere og sværere at gøre almindelige ting og depression kan ende med at påvirke dit arbejdsliv såvel som påvirker dem tæt på dig . Årsagen til depression varierer fra person til person. Det kan være forårsaget af en fysisk ubalance , eller det kan være forårsaget af udfordringer i dit liv , såsom tab af job, dødsfald i familien eller alvorlig sygdom . Symptomer

symptomer på depression og stress kan variere fra person til person. De omfatter som regel en følelse af hjælpeløshed og håbløshed og manglende interesse i dagligdagen. Træthed, irritabilitet og en ændring i appetitten ofte ledsager depression. Muskelsmerter og smerter langs med hovedpine og dårlig mave er andre almindelige fysiske symptomer forbundet med både stress og depression.
Depression

St. Perikum er en af de mest populære urter til behandling af depression . Det bruges til at lindre følelser af udmattelse og spændinger og kan tages på en daglig basis over en længere tidsperiode til at behandle symptomerne på depression. En anden naturlig middel mod depression er sibirisk ginseng . Den afbalancerer neurotransmittere i hjernen , såsom serotonin og dopamin , forbedre humør og følelse af velvære. Det hjælper dig til at justere og klare livets stress og saldi blodsukker.
Stress

Citronmelisse beroliger nerverne og hjælper med at lindre spændinger i krop, muskler og mave. Det har en beroligende, afslappende virkning og er anvendelige til behandling af stress og angst. Lavendel er også brugt som et middel. Det har antidepressive egenskaber, og bruges til at lindre angst og forbedre dit humør . Valerian root bruges som smertestillende middel og en måde at behandle angst og stress. Det kan bidrage til at afhjælpe søvnløshed .
Cirkulation

Ginkgo biloba forbedrer cirkulation gennem hjernen og forbedrer koncentration, fokus og hukommelse. Det er ofte nyttigt for at lindre depression hos ældre , som det er kendt for at lindre symptomerne på Alzheimers sygdom. Rosmarin er også en god tonic for nervesystemet og forbedrer blodcirkulationen . Scullcap bruges også som en tonic for nervesystemet og er kendt for at lindre nervøs udmattelse .
Dosering

Den mest bekvemme måde at tage urter i kapselform. I dette tilfælde er de urter tørret, knust og indkapslet i en kapsel eller komprimeres til tabletform. En masse af vand er nødvendig , når du tager urter i denne form , da de urter har en tendens til at absorbere vand i kroppen . Alternativt kan du placere en teskefuld af urter efter eget valg i en kop kogt vand . Lad det stejle for tre til fem minutter . Strain det, så drikker te .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler