Sådan Deal med Major beslutningsprocesser og Deprimeret

En af de vigtigste klager over depressive mennesker er, at de ikke kan synes at beskæftige sig med større beslutningstagning mens deprimeret . Denne nærsynethed kan udgøre et problem i dagligdagen, selvfølgelig, men det kan være særligt bekymrende , når det drejer sig tid til at træffe vigtige beslutninger . Det er derfor, eksperter rådgive at tage et par enkle forholdsregler , når det drejer sig tid til at gøre en stor beslutning , hvis du er deprimeret . Instruktioner
vurdere dine muligheder
1

Opret en liste over dine muligheder for at beskæftige sig med. Du kan nogle gange se det rigtige valg mere tydeligt, mens du lægger dine valg ned på papir .
2

Optag fordele og ulemper for hver valgmulighed . Realiseringen af en beslutning på denne måde ikke er for forskellig fra den traditionelle slags , men for depressive er det vigtigt at skrive ned de gode resultater , der kan resultere .
3

Spørg dig selv om du er vildfarende på den side af pessimisme på grund af depression. Der er en vis gyldighed til at gøre din beslutning på denne måde , hvis du forventer resterende deprimeret , men hvis du er i behandling og forventer at forbedre, kan en rosier projektion være passende.
4

Forhør venner og familie, der kan være i stand til at tilføre nogle velkommen perspektiv i processen. En af de iboende vanskeligheder ved depression er, at det kan forringe din sans for det store billede. Uden hjælp er uundværlig til dette formål.
Lav en afgørelse
5

Gør dit valg. Major beslutningsprocesser kan virke skræmmende , indtil du rent faktisk begå processen. Når du har valgt en handling , kan du finde det mindre vanskeligt end man havde forestillet sig.
6

Modstå trangen til at slå dig op for " at vælge forkert. " Beklagelse og anden gætte som denne er endemiske for depression, men de har ofte lidt at gøre med virkeligheden i situationen.
7.

Fortsæt med at søge behandling så du forpligte sig til den beslutning, du har lavet .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler