Kognitiv adfærdsterapi behandling for depression

i én-mod - én terapi , vil en klient og terapeut hjælp kognitiv teori udforske selvstændige opfattelser , selvstændige tanker og forventninger til patienten. Når disse er blevet udforsket , vil kunden og terapeut beslutte, hvad er virkelig afgørende problemer i klientens liv , og hvad er mindre problemer . Terapeuten vil hjælpe klienten skabe realistiske livsmål , der kan ændre kundens depressive outlook.
Positive Self Assessment

klient og terapeut vil forsøge at skabe en positiv selv vurdering, der detalje klientens styrker og svagheder. Gennem diskussion kunden vil begynde at koncentrere sig om sine stærke sider og begynde at bruge disse styrker til at bygge mestringsstrategier til at beskæftige sig med depression .
Skill Development

Når kundens styrker er blevet identificeret, vil positive færdigheder blive introduceret til kunden som muligheder for forandring og forbedret sundhed. Disse færdigheder kan omfatte kommunikationsevner, positiv selv snak , interpersonelle færdigheder og problemløsning færdigheder .
Praksis

Når kompetencer er identificeret, skal kunden praktisere de færdigheder til nå de mål , der er blevet sat. Normalt er denne praksis sker i en -til-en terapi eller i gruppe terapi . Practice -modeller kan omfatte rollespil , taler med spejle , og skrive interpersonelle scripts i et forsøg på at foregribe svar.
Hjemmearbejde

Hjemmearbejde gives normalt mellem sessioner for at hjælpe klient arbejde på færdigheder i den mellemliggende tid. Mellem lektier og arbejdet i terapi, kan kunden få tillid til at arbejde med de færdigheder til at klare livet .
Real World Practice

Når kunden begynder at forsøge at bruge disse færdigheder i den virkelige verden for at lindre depression , der er opfølgeren diskussion om, hvad kunden gjorde, og hvordan det fungerede eller ikke fungerede . Dette giver kunden mulighed for at forfine og udvikle de færdigheder , indtil de bliver effektive .
Hoteltilbud