Hvordan man kan håndtere en deprimeret Partner

Depression er en alvorlig tilstand , som alle kan stå engang i deres levetid. Det påvirker ikke kun deres egne følelser og følelser , det kan også påvirke andre omkring dem, især nære familiemedlemmer og venner. Selv om det kan være svært at have en partner ramt af en depression lidelse, kan du finde måder at håndtere det og samtidig hjælpe din partner. Instruktioner
Beskæftiger sig med en deprimeret Partner
1

Lær om depression lidelse. En af de bedste ting du kan gøre , er at uddanne dig selv på svære depressioner. Lær symptomerne på depression , årsager , og de forskellige behandlinger. Forstå lidelse kan hjælpe dig til bedre at forstå din partner , og hvad de går igennem. Du kan finde gode kilder til information på internettet og i dit lokale bibliotek eller boghandel . Deltag støttegrupper på internettet eller i din lokale by for at tale med andre, som også beskæftiger sig med depression. Hvis din partner ikke ved meget om depression , kan dette være en god måde for dig at lære om det sammen.
2

Være støttende. Når din partner føler ned , altid være positive over for hende. Hun kan have brug for at tale om sine følelser med dig, eller måske har nogle alene tid . Du kan hjælpe hende ved at tage sig af eventuelle børn i huset eller hjælpe med gøremål omkring huset, som vil give hende lidt tid til at gå en tur eller gøre noget selv.
3 < p > Hold dig i godt humør . Lad ikke din partners depressive stemning smitter af på dig . Ifølge 4therapy.com , bør du sikre dig din egen lykke ved at gøre tid til dig selv , hvad enten det er at gå ud med venner eller tage en ferie , selvom din partner ikke føler op til tagging . Find noget, du nyder at gøre og holde gør det , så du ikke følger i din partners egne depressive fodspor. Dette vil ikke kun hjælpe dig , vil det også hjælpe din partner.
4

Hjælp din partner søge hjælp. Hvis depression er mere end bare en fase , opmuntre ham til at søge hjælp. En medicinsk læge eller psykolog kan afgøre, hvad lidelse , hvis nogen, er til stede og ordinere medicin, der vil hjælpe med at stabilisere din partners stemninger. Terapi sessioner kan også hjælpe med depression lidelse. En kvalificeret terapeut kan lære din partner hvordan man skal håndtere deres følelser og samtidig lære dem måder at ændre deres måde at tænke på . Det kan også hjælpe din partner til at indse, hvor depressionen kommer fra, og at håndtere situationer i deres liv , der kan bidrage til depression.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler