Hvordan du forbedrer Self Esteem i Kvinder

Kvinder kæmper med selvværd spørgsmål hver dag. Med medierne og opfattelsen af en ideel skønhed er så stærkt indflydelsesrige på nutidens kvinder er tanken om at have enestående skønhed ikke ofte rost og tillid er ofte kompromitteret , når en person sammenligner sig selv til en anden. Selvværd er en kraftfuld psykologisk makeup , at den enkelte skal komme til at forstå og værdsætte , ellers de synspunkter en person har på sig selv berører ikke kun hende, men også hendes familie, venner og generelle sundhed. Instruktioner
1

Opnå et positivt livssyn om dig selv. I en uge mødes med dig selv i spejlet og med tillid, tale om din indre skønhed og tale positivitet om dig selv. Dette omfatter træk og egenskaber , der gør du føler dig smuk , stærk og selvsikker. Skriv ned disse bekræftelser og holde dette diagram , hvor du ofte finde dig selv at tænke negativt. Når du taler disse bekræftelser , taler du dem ind i eksistens og i dig selv. Elisabeth Kübler - Ross , psykiater og forfatter siger så poetisk , "Folk er som mosaikvinduer : De gnistre og skinne, når solen er ude , men når mørket sætter ind , er deres sande skønhed afslørede kun, hvis der er lys indefra ".
2

Vær ærlig over for dig selv , hvem du er, og hvad der gør dig unik. Overvej om du ser dig selv som umagen værd og hvordan fysisk fremtoning påvirker dine synspunkter. Dette citat fra model Kim Stoltz taler om ærlighed , "For mig sande skønhed betyder at være ærlig , har en sikker mening ... og være præcis, hvem du er, uanset andres domme. " Hold en dagbog med eventuelle ærlige følelser du har om dig selv, negativ og positiv. For det negative , så spørg dig selv spørgsmålet om, hvorfor du har denne opfattelse , og hvad du kan tage for at forstå dig selv og opbygge tillid. For positive fremhæve disse punkter og gøre et notat om, hvorfor disse positive gør dig unik , smuk og stærk .
3

være fagligt fotograferet. Det er godt at nogle gange tænke uden for din komfort niveau , og blive inspireret på nye måder. Tag et kig på fotografens arbejde og porteføljer. Vælg en fotograf, der har en lignende stil til dine præferencer. Blive fotograferet professionelt er en stor oplevelse for at øge din positivitet , selvtillid og selvværd i dig selv . Nogle fotografer kan have en makeup artist og stylist på personale. Se din session som en fornyelse af dit selvværd og en fejring af din unikke skønhed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler