Hvordan at være glad, når du ikke er Feeling Good

Uanset om du kæmper en mild sygdom eller bare rulles ud af sengen i en sur stemning , føle dårlig er noget, vi alle har behandlet. Desværre er der ikke undskylde de fleste fra deres dag-til - dag forpligtelser. Arbejde og sociale forpligtelser vinke , regn eller skinne. Heldigvis behøver du ikke at lade din lidelse få dig ned. Der er flere måder at styre din outlook og mindsker negative virkninger af , hvad der er at få dig ned . Husk : lykke er en sindstilstand . Instruktioner
1

gå udenfor. Være buret inde indendørs kan ofte forværre følelsesmæssige eller fysiske problemer. Nyd din dag ved at tage gåtur gennem parken eller ridning din cykel .
2

rense dit hus eller bil. Reduktion rod kan hjælpe med stress og giver en følelse af realisering. Hvis du føler dig syg , kan renlighed også reducere din risiko for at smitte andre.
3

se en film, lytte til musik eller læse en bog. Stimulering din hjerne kan bidrage til at øge følelsen af lykke. Fritid vil hjælpe med at tage dit sind ud af , hvad der gør du føler dig dårligt .
4

Tilbringe tid sammen med familie eller venner. Afsætte et par timer til dem tæt på dig vil give en øget følelse af velvære . Om ikke andet , vil det hjælpe med at få dit sind ud af det dårligt .
5

Tænk på alle de gode ting i dit liv. Undersøgelse alle de ting , du har at gå for dig ( job , ægtefælle osv.) vil hjælpe med at sætte tingene i perspektiv . Altid huske, at tingene kunne være meget værre.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler