Hvad er årsagerne til Computer Depression

? I dagens alder, har computere og edb- værktøjer og teknologier blevet meget vigtig i mange facetter af vores liv. Ved hjælp af en computer , vi arbejder, kommunikerer , studere og opsøge kilder til underholdning såsom social networking , se videoer og lytte til musik . Desværre er der stigende beviser for, at langvarig brug af computer markant kan øge risikoen for at udvikle psykiske problemer såsom depression, søvnløshed og asocial adfærd. Langvarig brug og depression

Nylige undersøgelser tyder på, at have tilbragt fem timer eller mere på en computer hver dag kan øge risikoen for psykiske problemer , og det forekommer, at der er en direkte sammenhæng mellem længden af tid brugt på en computer hver dag og en stigning i depression. På grund af denne forbindelse , så prøv at undgå at bruge betydelige længder af tid på computeren . Hvis du nødt til at arbejde online eller med en computer hele dagen i løbet af arbejdsdagen , så prøv at tage en pause væk fra computeren , når du kan finde tid . Gå ud og få en kop te , eller bare åbne vinduet og tage i en anden end din computerskærm i et par minutter syne.
Antisocial adfærd og depression

når tilbringe en betydelig mængde tid på computer, kan du føle sig mere forbundet til verden , samtidig med at fjerne dig selv fra social interaktion. Faktisk kan det virke som du kan finde og gøre alt online . Desværre , jo mere tid du tilbringer forbinder med folk online, både venner og fremmede, jo mindre du bruger engagere sig i den virkelige verden social interaktion. Også har de seneste psykologiske undersøgelser vist, at bruge tid på at engagere sig i videospil og computerspil ( selv de spil, der er ikke-voldelig ) vil ikke blot øge antisocial adfærd , men at denne antisocial adfærd kan føre til depression .

dårligt helbred og depression
p Hvis du bruger en betydelig mængde tid på computeren , er der en chance for, at du også kan forsømme dit helbred. Nyere forskning har vist , at teenagere bliver mindre tilbøjelige til at deltage i fysisk aktivitet på grund af øget anvendelse af computere og edb-teknologi . Læger har i årevis vidst , at der er en direkte sammenhæng mellem manglende motion eller fysisk aktivitet og depression. Heldigvis så snart du begynder at bruge mindre tid bag computeren og gøre en indsats for at øge din motion og fysisk aktivitet , kan du faktisk reducere symptomer på depression.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler