Depression Med skilsmisse

Eksperter på Iowa State University bemærke , at processen med ægteskabelig separation og skilsmisse ofte forårsager en fuldstændig omstrukturering af en familie. Ægtefæller skal dele personlige ejendele , forlade familie boliger , og hvis de har børn , udvikle en ny co- forældre rutine. Denne drastiske ændring i konstruktioner kan medføre øget angst og stress.
Sorg og stress

Ifølge rapporter fra American Association for ægteskab og familie terapi ( AAMFT ) , underliggende følelsesmæssige problemer og sorg kan ofte producere konflikt i en skilsmisse. Højere niveauer af konflikt vil ofte resultere i højere stressniveau blandt skilt individer. Eksperter på Iowa State University notat , at øget stressniveau ofte sætte folk i højere risiko for eventuel depression , da stress tager en vejafgift på den fysiske og mentale sundhed hos den enkelte.

Symptomer på Depression

Eksperter Bemærk, at skilsmisse i sig selv er en forvirrende og ofte overvældende oplevelse , så stress er ofte resultatet . På samme tid , skal man være opmærksom på symptomerne på en mere alvorligt problem. Symptomer på depression omfatte tab af interesse i de daglige aktiviteter , ændringer i søvn og appetit , en følelse af håbløshed, og i alvorlige tilfælde , tanker om død eller selvmord . Enkeltpersoner går gennem en skilsmisse er ofte opfordres til at overvåge deres dag -til-dag drift og tage forholdsregler for at styre høje stressniveau.
Forebyggelse /Solution

Folk, der er går gennem skilsmisse processen kan forhindre alvorlige niveauer af depression og angst ved at gennemføre nogle af de værktøjer foreslået af eksperter på Iowa State University. Det vigtigste råd , der tilbydes af eksperter er, at folk bremse ned og slappe af ved at tage tid til at hvile ordentligt og ikke at påtage sig yderligere ansvar. At tale med en rådgiver om, hvordan man kan bryde ned opgaver i håndterbare trin er også anbefales. Folk frarådes at tage på nye ansvar, relationer eller liv ændringer , indtil de har tilpasset sig livet ændringer skabt af en skilsmisse.
Ekspert Insight

Mange eksperter opmærksom på, at overgangsperioden efter en skilsmisse er en tid til at udvikle en ny identitet. Enkeltpersoner vil opleve en ændring fra at være en del af et par til at være single , og de bliver nødt til at omformulere fremtidige planer fra denne identitet. Processen kan være overvældende for mange, og den langsomme udvikling af individuelle planer er fremmes. Eksperter er enige om , at nedbryde planer i små , ​​overskuelige skridt vil bidrage til at begrænse stress og mindske risikoen for alvorlige depressive episoder.
Hoteltilbud