Behandling for depression og vægtøgning i overgangsalderen

Overgangsalderen er forbundet med fysiske , hormonelle og psykologiske forandringer; kvinder kan opleve disse tegn og symptomer i 40'erne og 50'erne. Teknisk set har du nået overgangsalderen , hvis du ikke har haft en periode i 12 måneder i træk.

Depression

Behandlinger for depression omfatter ordineret antidepressiva , samt hormon - erstatning terapi, som hjælper med at gøre op for det faktum, at din krop er ikke længere naturligt at producere østrogen . Alternative behandlinger omfatter naturlægemidler og kosttilskud såsom ginseng til at forbedre humør og GABA, som " beroliger " nervesignaler .
Vægtøgning

Når det kommer til vægtøgning, nogle kvinder henvende sig til kosttilskud såsom N- acetylcystein (NAC ), som hjælper til at opbygge muskler og fremmer fedtforbrændingen ; magnolia kapsler, som indeholder honokiol , en fytokemiske , der hjælper med vægtkontrol og appetit kontrol ; og CLA , som kan forbedre din ratio af fedt -til- muskelmassen.

andre behandlingsformer

Andre terapier for både vægtøgning og depression omfatter kostændringer , motion , meditation og dyb vejrtrækning, guidede billedsprog , yoga, støttegrupper , og tale med en uddannet professionel , såsom en psykolog , klinisk sygeplejerske eller socialrådgiver .
Warning

den amerikanske Food and Drug Administration regulerer ikke naturlægemidler og kosttilskud. Som et resultat, der er lidt eller ingen ensartethed i typer af ingredienser og doseringsvejledningen .
Hoteltilbud