Home Retsmidler for Cluster Hovedpine

Cluster hovedpine er så-navn, fordi de synes i cyklusser , eller klynger , der kan ske over en periode på uger eller endda måneder. En klynge hovedpine er en af de mest smertefulde form for hovedpine. Som et resultat, dem, der lider klyngehovedpine ofte søger medicinsk behandling. Det er dog muligt at begrænse antallet af klyngebomber episoder og endda sænke mængden af smerte lidt i løbet af en hovedpine ved hjælp hjem retsmidler. Undgå Triggers

Mange mennesker, der lider af klynge hovedpine oplever, at deres episoder er udløst af bestemte begivenheder eller endda visse fødevarer. For at opdage, hvad din udløser er , at holde en hovedpine dagbog , som dokumenterer hver klynge episode og de omkringliggende omstændigheder. Fælles udløser omfatter rygning, alkohol alkohol , spise fødevarer, der indeholder nitrater og store højder . Når du opdager, at en bestemt type situation eller mad forårsager klynge hovedpine , undgå aftrækkeren vil sænke antallet af klynge hovedpine du lider .
Sove godt

Cluster hovedpine ofte forårsaget eller forværret af en mangel på søvn . Holde en sammenhængende søvn tidsplan kan hjælpe med at mindske smerten af klynge hovedpine samt reducere episoder. For at forbedre din søvnkvalitet , holde dit soveværelse mørkt, stille og en behagelig temperatur og ikke lur i løbet af dagen.
Lindre stress

Stress er en fælles udløsende faktor for klynge hovedpine . Af denne grund mange fælles stress relief teknikker er nyttige for at reducere klyngehovedpine smerter og frekvens. Øve yoga, meditation og åndedrætsøvelser samt bruge aromaterapi og lytte til afslappende musik , kan alle bidrage til at reducere stress.
Alternative behandlinger

Fordi mange klynge hovedpine patienter er mangelfuld i melatonin og magnesium , er disse kosttilskud almindeligt anvendt som hjem retsmidler til at mindske smerter og hyppigheden af klynge hovedpine . Akupressur kan udføres derhjemme så godt, og er ofte nyttige i at reducere hovedpine smerter. Cayennepeber placeret i næseboret er et andet hjem behandling, der kan være nyttige i at lindre smerten af en klynge hovedpine . Cayennepeber er høj i capsaicin , den komponent, der gør peber krydret. Dog bør der udvises forsigtighed , når der foretages denne behandling på grund af følsomheden af indersiden af næsebor og krydret af peber.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler