Overgangsalderen & Fordøjelsesbesvær

Mange bivirkninger kan opstå som følge af menopause , fordi kroppen går gennem flere hormonale ændringer . En af de bivirkninger af overgangsalderen er fordøjelsesbesvær . Også kendt som dyspepsi, fordøjelsesbesvær refererer til den følelse af fylde og /eller ubehag efter at have spist . Der er flere symptomer samt måder at finde lindring for overgangsalderen fordøjelsesbesvær . Indgestion Symptomer

Nogle af symptomerne på fordøjelsesbesvær omfatter en oppustet eller fuld følelse, bøvsen og /eller gas , kvalme og /eller opkastning , en sur smag i munden , mavesmerter , brændende i den øvre maveregion af maven, en knurrende mave og halsbrand.
menopausal Effekt på mave-tarmkanalen

hormon i blodet forandring både før og under overgangsalderen. Den mavetarmkanalen påvirkes af disse hormon niveauer, hvilket kan føre til løse eller tør afføring . Ændringer i østrogen og testosteron kan ændre bevægelsen gennem tarmkanalen. Hormonniveau , såsom nedsat mængder af østrogen , kan også påvirke, hvor godt spiserøret holder luft og syre fra at gå tilbage op i spiserøret .

Luteiniserende hormoner og follikelstimulerende hormoner øger i produktion i løbet af overgangsalderen. Da leveren nedbryder hormoner i blodet, når de ikke er nødvendige af kroppen, kan en overbelastning af disse to hormoner få leveren til at arbejde hårdere , hvilket efterlader mindre energi for kroppen at afsætte til fordøjelsesprocessen.
< Br >
faktorer, der forværre menopausal fordøjelsesbesvær

udover hormon ændringer , der er visse faktorer , der kan forværre fordøjelsesbesvær i overgangsalderen. For eksempel kan stress forårsage mere maveproblemer . Overspisning og /eller spise højt fedtindhold, kan sukker -laden fødevarer forstyrre den naturlige balance i fordøjelsessystemet , der forårsager øget fordøjelsesbesvær symptomer. Undgå også at tyggegummi til at mindske mængden af luft , der sluges, hvilket vil reducere gas .
Gode bakterier

Bakterier , både gode og dårlige, er overalt, herunder i fordøjelseskanalen . Gode bakterier eller probiotika , kan bidrage til at skabe en sund balance ( eller " planter " ) af bakterier i maven. Dette kan bidrage til at mindske symptomerne på overgangsalderen fordøjelsesbesvær . At forbruge flere gode bakterier , spise yoghurt hver dag og /eller forbruge andre fødevarer med probiotika. Probiotiske piller også tilgængelige.
Nyttige Teas

Visse te kan hjælpe med at støtte fordøjelsen i overgangsalderen og mindske forekomsten af halsbrand og maveproblemer . Nyd en varm kop te efter et måltid.

Pebermynte te , for eksempel, indeholder carvon og Methone , som hjælper til at neutralisere den overflod af saltsyre , der opstår, når en overskydende mængde mad ind i fordøjelseskanalen alle på gang. Pebermynte te indeholder også menthol, som kan hjælpe slappe fordøjelses muskler.

Kamille te kan hjælpe så godt, ved at bringe lindring fra gas, fordøjelsesbesvær og mavekramper . Enhver med ambrosie allergi bør holde sig væk fra kamille .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler