Natural Astma Retsmidler

Astma er en løbende sygdom, der kan skabe alvorlige luftvejssymptomer . Hvæsen, åndenød , kvælning, hjertebanken og panik ledsage et astmaanfald. Den udsultning af luft på grund af konstriktion af bronkierne. Ifølge Center for Disease Control omkring 22,9 mio amerikanere lider af astma . Hver person har udløsere , der bringer om et astmaanfald. Nogle af de almindelige udløsere er stress, røg , mad farvestoffer , fødevareallergi , forme, PET skæl , støv og kemiske giftstoffer . Naturmedicin kan medvirke til at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af astmaanfald. Kost

Spis meste en vegetarisk kost . Grønne bladgrøntsager har et højt magnesium -indhold , der hjælper med at slappe af de bronchiale muskler. Dette reducerer alvorligheden af astmaanfald. Drik 8 til 10 glas vand med citron . Det skærer slim i halsen, der forværrer astma symptomer under et angreb . Reducer natrium og stivelse indtag. Høje mængder af natrium bringe på mere hyppige angreb . Undgå mælkeprodukter og slimhinder , som den producerer. Andre fødevarer til at gå op er sodavand , koffein, stegt mad , sulfitter , MSG og sukkerholdige fødevarer.
Livsstil

Brug varmt komprimerer eller varmedunke anvendt på brystet. Dette vil aflaste tæthed i de bronchiale muskler. Regelmæssig massage terapi reducerer stress og fremmer afslapning . Prøv dyb - åndedrætsøvelser til at hjælpe træne din krop til at ånde bedre. Dette hjælper ilte blodet og modvirker virkningerne af den overfladisk vejrtrækning under et angreb . Tag en tur hver dag for at opbygge din udholdenhed . Undgå tobaksrøg , der skader dine lunger. Holdes væk fra pollen så meget som muligt . Prøv at holde sig indendørs i løbet af dage med et højt pollental . Må ikke klippe græs eller endda være udenfor, mens plænen bliver klippet . Har du ikke et kæledyr. Pet skæl er en fælles astma udløser. Hvis du allerede har en familiehund , så sørg for at bade dit kæledyr ugentligt. Hold dit kæledyr ud af værelser, som du tilbringer det meste af din tid i ligesom soveværelset. Vask dine hænder efter kontakt med dit kæledyr.
Rengøring

rense dit hus mindst en gang om ugen. Dit hus indeholder astma udløser overalt. Husstøvmider er blot én udløser , at dit hjem havne. Vask alle dine stofoverflader . Støvmider elsker at gemme sig i tekstiler og kan endda være i dine gardiner. Mens rengøring , bære åndedrætsværn for at holde støvet. Støvsug dit hjem ofte og bruge en fugtig klud til støv. Hold dit hjem fri for skimmel . Mold spredes gennem sporer , som forårsager astmaanfald. Undersøg dine closets hvert par uger for skimmelsvamp . Tjek din stueplanter , hver gang du vander dem . Mold vokser hurtigt og har brug for at blive fanget med det samme for at undgå spredning . Hold ud af kviste , kældre og andre muggen steder. Har en anden rengøre disse rum , hvis muligt. Vask dit tøj i vaskemiddel uden parfume og farvestoffer. Rengør støvet ud af varme ventilationskanaler og fans.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler