Sådan behandler Slidgigt Med Natural Retsmidler

At bære væk af brusk mellem knoglerne og leddene kan føre til en smertefuld tilstand kendt som slidgigt. Denne degenerative helbredstilstand kan i sidste ende forårsage brusk til at bære helt væk , så intet som en pude mellem dine knogler og led . Slidgigt ofte hjemsøger ældre og kvinder , men det kan også udvikle sig som et resultat af at være stillesiddende eller fede. Visse naturlige retsmidler og livsstilsændringer kan hjælpe dig med at behandle slidgigt ved at reducere eller lindre dens symptomer. Symptomer på slidgigt

Stivhed eller smerter i dine led , når du først vågner op om morgenen eller efter at have siddet i en længere periode kan være blandt de første symptomer på slidgigt. Til sidst, kan dine led blive betændte , føler sig varm at røre ved og føre til en reduceret vifte af bevægelse. Hvis du foretrækker ømme led , kan dine muskler bliver svækket i processen. De, der lider af slidgigt i fingrene kan også ende med knoklede knopper på leddene , kendt som Heberden noder .

Komplikationer af slidgigt
p Som din tilstand degenererer , det kan påvirke din livskvalitet , især hvis det ikke bliver behandlet ordentligt. Daglige opgaver kan blive vanskeligt at gennemføre, og kan du i sidste ende nødt til at reducere din arbejdsbyrde eller stoppe med at arbejde helt. Hvis bestemte samlinger forringes til det punkt at have ringe eller ingen brusk venstre, såsom i hofte eller knæ , kan din læge anbefale udskiftning kirurgi .

Livsstilsændringer til behandling Slidgigt

Mange livsstilsfaktorer bidrage mod eller forværre slidgigt symptomer. At opnå en sund vægt gennem vægttab og fysisk aktivitet kan reducere din smerte og ubehag . Svømning, gåture og cykling er nogle former for motion , som du kan engagere sig i at bidrage til at styrke de muskler, der støtter dine led. Ud over at stabilisere dine led , motion hjælper dig også bevarer vifte af bevægelse. Selvom det er vigtigt at motionere , er det lige så vigtigt ikke at overdrive det . Hvile ledsmerter i 12 til 24 timer for at reducere inflammation og smerte.

Natural Retsmidler for lindring af symptomer

Tage 500 til 1.500 mg glucosamin og chondroiton dagligt kan hjælpe med at bevare fælles sundhed og mindske ledsmerter. Du kan også bruge varmt komprimerer til at behandle fælles stivhed og kolde omslag til at lindre smertefulde muskelspasmer . En anden måde at reducere ledsmerter , mens vifte af bevægelse bevare er at tage yoga eller tai chi klasser med en kyndig instruktør. Begge disse former for motion også bidrage til at lindre stress forårsaget af virkningerne af slidgigt symptomer. Krydderier som gurkemeje , ingefær og capsaicin - en naturlig komponent fundet i hot chili peppers - kan også tages oralt eller topisk til lindre ledbetændelse og smerter
hoteltilbud .

Relaterede Sundhed Artikler