Retninger på at tage antibiotika med probiotika

Antibiotika er uundværlig for moderne sundhedsvæsen . Desværre er de ikke uden bivirkninger. Antibiotika udslette din krops gode bakterier , de forårsager diarré og gær infektioner , og de generelt svække immunsystemet . Probiotika , derimod, genoprette din krops naturlige flora og styrke immunsystemet . Tage probiotika med antibiotika med til at sikre , at du undgå ubehagelige bivirkninger på samme tid, som du kæmper dig infektion. Hvorfor Probiotika ?

Milliarder af bakterier linje din fordøjelseskanalen, fra maven til dine tarme . De fleste af disse er "venlige" bakterier , fordi de hjælper din krop fordøje maden. De gør vitaminer fra mad mere tilgængelig til din krop, og i nogle tilfælde endda give vitaminer af deres egne. Uden disse bakterier , ville du opleve ubehagelige gastrointestinale symptomer, der spænder fra oppustethed til diarré. Probiotika genoprette bakterierne tabt på grund af antibiotika .
Vælg de rigtige probiotiske stammer

De fleste af de "venlige" bakterier i dit fordøjelsessystem er af stammerne Lactobacillus acidophilus eller Bifidobacterium bifidum . Den probiotiske du vælger bør indeholde disse stammer , som styrker immunforsvaret , fordøjelsen , og bekæmpe væksten af skadelige bakterier og svampe. Dr. Andrew Weil foreslår stammen Lactobacillus GG , fordi det er kendt for at overleve kraftige mave syrer . Harvard Medical School har fundet, at denne stamme er særlig nyttig i behandling af diarré , en almindelig bivirkning af antibiotika.
Beslut på en probiotisk Form

Probiotika fås i flydende eller pilleform . Tag alt efter hvad du foretrækker, men sørg for, at hver dosis indeholder mindst 4 milliarder organismer (eller 1 milliard til et barn) . Hvis du tager piller , vælge sorter, der er entero-coated , hvilket gør dem i stand til at overleve stærk mave syrer , indtil de har brug for at blive absorberet . Bemærk, at de fleste probiotika skal nedkølet at forblive levedygtig . Mens nogle mærker viser, at de kan overleve uden køling, kan de ikke være så effektive.
Ophold på en liste

Tag en dosis af probiotika to gange om dagen , fortrinsvis mindst en halv time eller mere , før du spiser. Også tage doser et par timer bortset fra at tage antibiotika doser. Må ikke springe en dosis , som vil forsinke de nyttige bakterier kolonisering i din fordøjelseskanalen . Fortsæt med at tage probiotika i mindst et par uger efter du har afsluttet dit kursus af antibiotika. Hvis du har stoppet med at tage probiotika , og du begynder at have nogen gastrointestinale symptomer , genoptage tage dem.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler