Slidgigt Holistisk Løsning

2.000 år gammel praksis , der opstod i Kina , akupunktur indebærer indsættelse små nåle ind i centrale trykpunkter til at lindre smerter . En undersøgelse fra 2005 af 73 patienter med slidgigt i knæet ved University of Maryland School for Medicine fandt, at patienter oplevede færre smerter efter 8 ugers akupunktur givet i forbindelse med deres regelmæssige behandling end patienter, der havde blot deres regelmæssig behandling . Akupunktur kan ikke arbejde for alle, men det har en god track record i at behandle gigt. Den eneste ulempe er , at de fleste forsikringer, herunder Medicare , ikke dækker akupunktur, så ville du sandsynligvis nødt til at betale for behandlinger out-of- lomme.

Urter og vitaminer

Flere urter har vist anti-inflammatoriske fordele for behandling af slidgigt, og du kan finde de fleste af dem på din lokale helsekostforretning . En undersøgelse offentliggjort i " Slidgigt Brusk " viste, at et flertal af mennesker med gigt viste en reduktion i ledsmerter og hævelse , når du tager ingefær , en urt, der har været anvendt i Asien i århundreder som en naturlig anti -inflammatorisk. Vitamin E er en naturlig anti -oxidant , som har vist lovende i behandlingen af ​​arthritis og arthcare olie er en urt, der menes at styrke bindevæv og brusk . Det kan gnides ind leddene som en lokal behandling eller taget i kapselform.
Yoga og Stretching

Yoga og strækøvelser kan være effektiv i at hjælpe lindre ledsmerter og hævelse af gigt. Den mest almindelige form for yoga , der er kendt som hatha yoga, indebærer anvendelse af en serie af stillinger , som du holder for en kort tid til at strække muskelgrupper og øge styrke og fleksibilitet. En anden form for bevægelse kaldet Tai Chi er lav effekt og anbefales til ældre mennesker og dem med den begrænsede fleksibilitet, der ofte kommer med slidgigt. Ud over at forbedre muskeltonus og fleksibilitet , yoga og Tai Chi også dobbelt så former for meditation , der afhjælper stress og hjælpe lindre smerter .
Hoteltilbud