Er hørfrøolie gavnlig til behandling af gigt
? Omega-3 fedtsyrer, de essentielle fedtsyrer opnået fra hørfrøolie , viser lovende i behandlingen af gigt, men mangler en betydelig videnskabelig støtte. Individuelle resultater har været blandede. Signficance Essentielle fedtsyrer er flerumættede fedtstoffer kroppen har brug for at fungere ordentligt. Der findes to typer : Omega-3 og Omega -6 . Disse fedtstoffer , tænkte stand til at reducere stivhed og smerter fra inflammatoriske sygdomme såsom arthritis, kan ikke syntetiseres af kroppen.
Omega-3 Vs. Omega -6
fleste diæter give nok omega- 6 fedtsyrer , men kilder til omega -3 , ligesom rå tofu og kammuslinger , er mindre almindelige af den typiske moderne kost. Denne ubalance kan faktisk bidrage til betændelse , så det er især vigtigt at supplere med omega -3 .
Fordele
Hør er en stor kilde til omega- 3 . En til to spiseskefulde dagligt kan give kroppen med tilstrækkelig omega- 3 for at opretholde balancen mellem de to essentielle fedtsyrer.
Typer
Hør fås som olie , kapsel , pulver eller hele frø , og den mest effektive form er diskutabel. Grind hele frø før brug for at fremme optagelse af næringsstoffer , og opbevar olie i køleskabet efter åbning.
Warning
For de fleste , er det helt sikkert at tage hørfrøolie , men der er mulige interaktioner med medicin til kolesterol og blodsukker , NSAID , og blodfortyndende medicin . Consulting en læge er altid tilrådeligt .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Foods for koronar hjertesygdom
- Farerne ved insektbekæmpende
- Sådan Spice Up sikkerhedsmøder
- Sådan Clean et toilet med Alka Seltzer
- Sådan bruges æteriske olier til Skin Tags
- Sådan bruges Biomedicinsk Intervention til behandling Autisme
- Sådan Følg en modificeret middelhavskost Plan
- Bivirkninger af strålebehandling i ældre kvinder
- Fakta om Emfysem
- Tegn og symptomer på en skjoldbruskkirtlen Mangel