Sådan bruges Kost at kontrollere Mold Allergier

amme dine børn. Hvert år, flere undersøgelser styrke den gamle visdom , at amning er bedst for børn i voksealderen . Børn, der er ammet har en tendens til at lide af færre allergi, astma , hudsygdomme og et væld af andre lidelser , for ikke at nævne det faktum, at de typisk er sundere psykisk såvel .
2

Få masser af antioxidanter i din kost. Antioxidanter hjælpe med at fjerne frie radikaler, som er farlige partikler , der skader kroppens væv . Antioxidant -rige kost kan bruges til at styre mug allergi , reducere risikoen for kræft , forlænge levetiden og meget mere. Grønne grøntsager , grøn te og frugter som granatæble , kiwi og blåbær er alle høj i antioxidanter .
3

Reducer natrium i din kost. Brug mindre salt og mug allergi kontrol er kun én af de mange sundhedsmæssige fordele, du vil modtage.
4

Spis dine vitaminer . Vitamin C og E er specielt vist sig at have beskyttende virkninger , når det kommer til at håndtere allergi.
5

Overvej at bruge homøopati og kosttilskud for at styrke dit immunforsvar . Ting som echinacea, hvidløg og rød marine alger menes at have stærke immun-styrke egenskaber, som du kan bruge til at hjælpe med at kontrollere mug allergi .
6

Få masser af motion. Regelmæssig motion puster nyt liv i kroppen , øge sygdomsbekæmpende evner, og er en integreret del af enhver kost planen.
7.

Drik masser af vand . Kroppen er for det meste består af vand , og du har brug for otte fuld briller hver dag for at holde det kørende på peak effektivitet .
8

Lyt til din mor og spise dine grøntsager . Spise masser af grøntsager sammen med nødder og frugter menes at have en stærk forebyggende indflydelse , ifølge de seneste undersøgelser udført i Grækenland.
9.

Undgå margarine . Der synes at være en direkte sammenhæng forbinder høj margarine indtag med højere niveauer af allergi.
Hoteltilbud