Hvordan man laver en Nasal Wash

næseskylninger er en effektiv metode til behandling af allergi og sinus problemer , og de kan nemt gøres derhjemme . De har vundet i popularitet , fordi de er et naturligt alternativ til over-the -counter medicin og receptpligtig medicin , der ofte har uønskede bivirkninger. Næseskylninger virker ved at rydde irritanter , allergener, bakterier og slim fra bihuler . Når det bruges regelmæssigt, kan de lindre øvre luftvejsproblemer såsom overbelastning , sinus pres , kløe og nysen . Hvad du har brug
1/2 tsk. ikke- tilsat jod salt ( kosher , konservering eller bejdsning salt)
1/4 tsk. bagepulver
Lille skål
8 ounce lunkent vand
Spoon hoteltilbud Skylleudstyret ( Neti pot, kunstvanding flaske eller pære sprøjte)
Vis Flere Instruktioner
Forberedelse
1

Vask dine hænder. Kombiner salt og bagepulver i en lille skål .
2

Tilføj lunkent vand og rør med en ske , indtil alle ingredienser opløses.
3

Hæld opløsningen i en skylning enhed, såsom en Neti pot eller kunstvanding flaske. En Neti pot ligner en lille tepotte og kan købes på dit lokale apotek . Hvis du bruger en pære sprøjte , suge opløsningen i pæren.
Vask
4

Stå over en vask eller brusebad og kigge ned. Træk vejret gennem munden. Sæt skylning enheden i det ene næsebor .
5

Klem væsken ind i din næse , indtil halvdelen af løsningen er væk fra beholderen. Løsningen vil fragå det andet næsebor . Hvis nogle løsning strømmer ned din hals , skal du ikke blive bange ; dette er normalt.
6

Gentag med det andet næsebor , indtil al opløsningen er væk.
7.

Vask og tør skylning enhed til fremtidig brug.

Relaterede Sundhed Artikler