Hvordan man kan reducere indendørs allergener

kan indendørs allergi udløses af en række årsager , herunder husstøvmider, skæl , mug og meldug og endda kakerlakker ifølge Astma-og Allergi Foundation of America ( AAFA ) hjemmeside. Symptomerne kan omfatte kløende , rindende øjne, nysen , løbende næse, hudirritation og lunge irritation. I modsætning til sæsonbetonet allergi , som normalt topper i foråret og efteråret, kan indendørs allergi udløses når som helst. For at reducere indendørs allergi , skal du identificere allergi udløsere og ordentligt fjerne eller forhindre dem . Instruktioner
1

Vælg allergen -bevis belægninger til din madras , box fjedre og puder. For anden strøelse, kun vælge elementer, der kan vaskes i varmt vand , foreslår AAFA . Vask disse elementer ugentlig at fjerne allergener.
2

Vask kæledyr ugentligt. Dette kan reducere mængden af skæl i dit hjem, ifølge WebMD . Hold dit kæledyr væk fra møbler og ud af dit soveværelse.
3

Vakuum og støv ugentligt. Vælg et vakuum med et allergen -reducerende filter og støv møbler og andre genstande med en fugtig eller allergen - fældefangst klud. Hold overflader overskueligt , så de er nemmere at holde ren .
4

Vælg hårde gulve såsom træ, laminat eller fliser , hvis det er muligt . Tæpper og tæpper tendens til at fastholde husstøvmider og skæl . Hvis du foretrækker at bruge tæppe eller tæpper , anbefaler AAFA vælge lav bunke tæpper og vaskbare tæpper.
5.

Hold luftfugtigheden i dit hjem under 60 procent. Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, kan skimmelsvampe ikke vokse på dette niveau af fugtighed. Fugtighed kan reduceres ved hjælp af affugtere, ventilatorer eller andre ventilationsanlæg teknikker.
6

Hold døre og vinduer lukket . Det holder pollen og hjælper med at reducere mug og husstøvmider ved at styre luftfugtigheden ifølge AAFA . Sørg for at skifte filtre regelmæssigt i varme-og klimaanlæg.
7.

Forkæl kakerlakangreb . WebMD rapporterer, at døde kakerlakker og kakerlak afføring er allergi udløsere . Hvis du har mistanke om en kakerlak angreb, rengøre angrebne områder grundigt og behandle dit hjem med pesticider eller kontakte en professionel til at gøre det .
8

Tal med din læge , hvis dine symptomer fortsætter. Han kan ordinere medicin eller allergi skud at hjælpe med at lindre dine symptomer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler