Problemer med at sove på din mave

Mange mennesker ofte vågne op fra en nats søvn og i stedet for at føle forynget , de føler sig trætte og ømme . Den rastløshed og smerte, som mennesker oplever på stigende kunne være på grund af søvn position , at de brugte natten før , siger CBC News. Terri Trespicio , den ledende redaktør for " Krop + Soul " magasin , blev citeret på " CBS Morning Show ", som siger, at maven sovende var den værste position for søvn. Lændesmerter
Før du gå søvn , finde en position, der er behagelig.

mave sveller kan opleve lændesmerter , når man vågner . Når du sover på maven , er din lænd tvunget til at udvide . Mave sovende flader den normale kurve af rygsøjlen, og den udvidelse, positions årsager måtte lægge pres på dine facetter. Musklerne i nederste del af ryggen vil også føle presset af denne ændrede position , ifølge Kiropraktorer Nordamerika.
Neck ømhed

Fordi dit hoved er tvunget til at henvende sig til ene side, når du sover på maven , du ofte vil vågne og føle en krympe i nakken . Sætte hovedet i denne position kan resultere i muskler og ledbånd stamme fordi nakke og rygrad linjeføring er forvrænget , siger Dr. Adam Tanase . Puder hæve hovedet niveau og øge belastningen på halsen.
Mave Sleeping under graviditet

amerikanske Graviditet Association anbefaler, at gravide kvinder undgå at sove på maven og i stedet sove på deres side, især deres venstre side til lettere at give blod og næringsstoffer til barnet. Som en kvindes mave udvider under graviditeten, bliver mere og mere ubehageligt mave sove.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler