Sådan Wrap hoftebøjer

Hofte fleksion bevægelse styres af tre store muskler : psoas store , illiacus og rectus femoris . En pull i nogen af disse muskler kan gøre walking og sport smertefuld, og undertiden indpakning hoften kan hjælpe. Hoftebøjer skader kan ske i en række forskellige måder , herunder stille skarpe nedskæringer i sport, sprint fra en stoppet position , eller en række andre bevægelser , der forårsager ben at bøje fremad meget hurtigt i en eksplosiv motion.A hoftebøjer wrap vil give muskler med kompression og støtte, to ting , der vil hjælpe skaden heler hurtigere . Hvad du har brug
6- tommer bred ACE bandage
Athletic Taining tape ( valgfrit)
Vis Flere Instruktioner
1

Bed patienten til at stå foran dig , mod dig med hans ben lidt eksternt roteres. Sørg for at vide , hvilken side er skadet , så du ruller rigtige hofte. Hvis smerten er så alvorlig, at patienten ikke kan bære vægten på benskade , bør han placere hælen af foden af de sårede ben på en bog eller en blok til lidt ophøje det.
2

Place enden af bandagen på forsiden af låret, omkring 4 inches under taljen. Hold enden af bandagen på plads, og wrap bandage omkring låret lateralt bringe det på bagsiden og gennem benene tilbage til start sted . Gentag denne wrap mønster for at sikre enden af bandagen bliver sat .
3

Pak bandage op i en vinkel mod den sårede hofte. Vikl bandage omkring ydersiden af hoften og på tværs af de øvre glutes , hvilket bringer bandage over den modsatte hoftebenet og ned foran skambenet . Lidt vinkel bindet nedad, sigter til den skadede lår . Kryds over den øverste del af, hvad du pakket tidligere. Vikl bandage medialt omkring låret, mellem benene og op mod ydersiden af den skadede hofte endnu engang .
4

Gentag trin 3, indtil du løber tør for bandage. Vær sikker på at holde en konstant spænding på bandage, ikke indpakning for stramt , men stram nok til at holde hoften på plads.
5

Fastgør enden af bandagen på plads med et lille stykke af uddannelse tape , eller blot putte enden af bandagen ind i det område , du allerede pakket .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler