Sinus Tarsi Treatment

Når du lider af sinus tarsi syndrom, har kanalen mellem den nederste del af dit fodled og hæl opretholdt en vis form for skader. Rullende din ankel er langt en af de mest almindelige årsager til denne skade , men det kan også indebære en kombination af dårlig condition og overforbrug af foden samt medicinske tilstande som slidgigt. Uanset den egentlige årsag til syndromet , kanalen og omgivende væv ofte bliver betændt , hvilket fik smerte og ømhed i nærheden af ankel under vægtbærende aktiviteter . Men behandling er til rådighed til at bringe lindring af denne ubehagelige tilstand . Self -Care

For de fleste mennesker , der lider af sinus tarsi syndrom, egenomsorg foranstaltninger er alt hvad du virkelig har brug for at skabe lindring. For at starte behandlingen , så prøv at mindske enhver betændelse i sinus tarsi . Non- steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID ) , som ibuprofen eller naproxen , fungerer godt i denne situation, men du bør også overveje periodisk flormelis området , især i begyndelsen af smerte. Begge behandlinger mindske inflammation ( enten kemisk eller manuelt ), og bidrage til at lette noget af den tilhørende smerte. Anvend is i perioder på ikke mere end 15 minutter ad gangen , da længere perioder kan faktisk yderligere skade området.

Når du har reduceret inflammation og smerte , immobilisere foden. Dette kan gøres ved simpelthen at vikle en elastisk bandage rundt om anklen og svangen eller ved hjælp af et apparat kaldet en ankel ærme. Enten metode bør begrænse bevægelse og bidrage til at forhindre yderligere irritation og skader på sinus tarsi .

Da du brug for at støtte området for det ordentligt til at helbrede , investere i et par sko med en god bue og nogle chok modstand. Dette sikrer, at de rette fod mekanik bruges , mens du går eller selv kører . Dårlig montering eller dårligt konstruerede sko kan forværre tilstanden. Slip af med noget gammelt eller forkert fodtøj .
Professionel

egenomsorg kan gå en lang vej at behandle sinus tarsi syndrom , skal du kontakte en læge til at foretage visse du er omsorgen ordentligt for tilstanden. Nogle tilfælde af sinus tarsi syndrom har brug for et kursus af kortikosteroider , enten oralt eller intravenøst ( injektioner ) , at behandle den betingelse . Og meget gerne NSAID'er denne receptpligtig medicin mindsker betændelse inden for dette område af foden og lindrer smerter .

For andre, er der behov for elektroterapi . Med denne form for behandling , er ultralyd målrettet ind i sinus tarsi at reducere inflammation og støtte i healing. Dette følges ofte med en vis form for fysisk terapi , hvor en række øvelser er etableret til ikke kun at styrke foden , men også undervise ordentlig fod mekanik samt gøre enhver ændring af placering af foden under aktiviteter .

kirurgisk

Selvom sjældne, nogle tilfælde af sinus tarsi syndrom nødvendiggøre en kirurgisk procedure . I denne form for behandling , er de skader inden for dette område af foden manuelt bødet , med enten artroskopi eller en egentlig snit.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler