Fødevarer Velegnet til stemmebåndene

Når man overvejer hvad man skal spise og drikke for at hjælpe dine stemmebånd , er det en sikker satsning , vil du se en længere liste over fødevarer, som du rent faktisk bør undgå. Alligevel er der visse fødevarer, der vil holde din hals og stemmebånd sund. Så vidt væsker går, er vand betragtes som meget godt for din hals og stemmebånd , mens mælk er counter produktive. Fuldkorn

Fuldkornsprodukter indeholder vitaminerne A , C og E , og disse særlige næringsstoffer hjælpe dine stemmebånd . De næringsstoffer hjælpe med at reparere eventuelle mindre skader på stemmebåndene , samt styrke dem mod skader. A-vitamin hjælper celler regenerere , mens C-vitamin hjælper med at forbedre immun funktioner i kroppen gør det lettere at bekæmpe off infektioner som en halsbetændelse. Vitamin E er en antioxidant , der beskytter cellemembraner og øger kroppens immunsystem.
Kylling, fisk og mandler

kylling , fisk og mandler alle tjener så højt protein fødevarer , der vil brændstof din krop og holde dine stemmebånd fungerer godt. Disse fødevarer er gode for stemmebåndene , så længe de ikke er tjent med tunge krydderier . Spicy fødevarer vil øge syre i maven , og at syre kan stige op gennem spiserøret og beskadige stemmebåndene .

Frugter og grøntsager

frugter, såsom som æbler , er gode for stemmebånd , fordi de er højt proteinindhold , samt vitamin A og C. Gul grøntsager er også godt for stemmebåndene . Grønne grøntsager bør undgås , når forberedelserne til en tale eller en præstation , da de kan få dig til at fylde og blive brus .
Honning

Honning er godt for halsen , fordi stoffet indeholder naturlige antibiotiske egenskaber , der vil holde stemmebånd sundere. Nogle mennesker tror, te med honning er godt for stemmebånd , men for maksimal effektivitet , undgå te som koffein indeholdt i teblade vil medføre stemmebånd til at snøre .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler