Om Fysioterapi for rotator cuff skade

I de fleste tilfælde , for svære tårer, kirurgi er den bedste løsning for rotator cuff skader. Men det kan tage så lang tid som seks måneder efter operation for skulderen for at være fuldt funktionsdygtig. Post- operation fysisk terapi er afgørende for helingsprocessen. Men selv efter du har afsluttet din tildelte række fysiske terapi sessioner , bliver du nødt til at praktisere øvelserne derhjemme. Præoperativ fysisk terapi er et yderst kontroversielt emne , og som regel afhænger af sværhedsgraden af skaden. I nogle tilfælde vil den samlede immobilisering være nødvendig.
Resistance Band Fysioterapi Øvelser

modstand band øvelser er den mest almindelige form for terapeutisk motion anvendes af fysioterapeuter . Ved ekstern rotation , holde en modstand band i den ene hånd , og vedhæft den til en stabil genstand. Brug den hånd, der er længst væk fra den vedhæftede fil punkt . For eksempel, hvis den vedhæftede fil punkt er tættest på den højre side af kroppen , bandet bør holdes med venstre hånd . Placer et håndklæde under albuen for at holde det stabilt. Bøj albuen i en 90 graders vinkel. Begynd ved at bringe din hånd mod midten af ​​din krop. Derefter inhalerer at forberede. Som du ånder ud, rotere din underarm til siden, uden at albuen til at forlade din talje .

Indadrotation , vil du holde bandet i den hånd, der er tættest på den vedhæftede fil punkt . Denne gang begynder med din underarm drejet til siden. Inhalere at forberede, og som du udånder , tegne underarmen mod midterlinjen af kroppen.
Side liggende Abduction

side liggende bortførelse er en anden almindelig fysisk terapi teknik. Denne øvelse kræver brug af en meget lav vægt. Lig på din side og læg et håndklæde under albuen. Hold en vægt i din hånd , og vedhæft din albue til din talje . Begynd med din hånd ved siden af ​​navlen. Inhale at forberede. Som du ånder ud, rotere din underarm , indtil din næve vender loftet. Inhale som du vender tilbage.
Tilbøjelig øvelser

Disse fælles øvelser fysisk terapi udføres liggende tilbøjelige på et bord eller seng. De bliver fremvist i Prone rotator cuff øvelse video opført i ressource sektionen . Den første er udført med albuerne bøjet , og din finger peger mod dine ører. Inhale at forberede. Som du ånder ud, klemme skulderbladene sammen og løft albuerne og underarme fra bordet. Inhale at vende tilbage. For at udføre tilbøjelige arm lift, ligge på maven med hænderne ved din side. Dine arme vil være lige, og håndfladerne skal vende loftet. Inhale at forberede. Som du udånder , løft dine hænder og arme fra bordet. Inhalere at vende tilbage.

Du kan også udføre en tilbøjelig Overhead Arm Lift. Lig på maven med armene over hovedet , og håndfladerne mod hinanden. Inhale at forberede. Som du udånder , løft begge arme fra bordet. Inhalere at vende tilbage.
Fysioterapi i 12 uger efter operationen

de første 12 uger efter operationen, vil du nødt til at udføre dine fysiske terapi øvelser på regelmæssig basis . Flytning af din arm hele sin vifte af bevægelse er den eneste måde at forhindre ardannelse og stivhed. Men når der ikke udføres dine øvelser , vil din arm skal stabiliseres i en slynge .
Passiv vs Aktiv Fysioterapi

Under din fysiske terapi sessioner , din terapeut vil have dig med at udføre to typer af terapeutiske motion. Under passive øvelser , vil din terapeut forsøge at tage din arm gennem hele spektret af bevægelse. Disse er normalt i de tidlige postoperative faser. Under aktive øvelser , vil du bevæge armen uden nogen hjælp.
Fysioterapi vs Kirurgi

Ifølge American Academy of ortopædkirurger , mange patienter ligner de kan udelukkende stole på fysioterapi og undgå at have kirurgi . Svaret ligger i, hvor aktiv du planlægger at være efter skaden . En professionel atlet, der ofte skal bruge hans overkrop vil kræve operation. Hvis du beslutter dig for ikke at have kirurgi , bliver du nødt til at være yderst forsigtige med at udføre aktiviteter såsom at kaste genstande og nå overhead.
Hoteltilbud