Naturlige helbredelsesmetoder for Tennis Elbow

Ice fungerer som en anti- inflammatorisk middel . Put en ispose på albuen i 10 til 15 minutter tre gange om dagen. Det skulle mindske hævelse af sener og muskler i albue og lindre smerter. Hvis du kan holde albuen forhøjet på samme tid, vil det trække blod fra albuen og bidrage til at mindske smerter. Du bør også undgå den aktivitet, der forårsagede betændelse så meget som muligt . Dette vil give albue tid til at helbrede .
Seler

Ortopædisk tandbøjle vil holde albuen beskyttet og varm. Ved at holde albuen varm , øger du omsætning, som hjælper i healing. Skinnen understøtter muskler og sener ved at omdirigere nogle af stammen .
Selleri

Selleri har været kendt for at optræde som en anti- inflammatorisk for tennisalbue relief. Brug selleri frø ekstrakt i stedet for den rå grøntsager. Tilføj fem til 10 dråber af ekstrakt til en kop varmt vand før hvert måltid .
Ginger

Opret ingefær te ved opblødning ingefær i varmt vand eller tilføje jord ingefær til varmt vand. Drik te med måltider for at bekæmpe tennisalbue. Ingefær vil hjælpe kampen hævelse. Du kan anvende en ingefær komprimere til din albue hver sjette time .
White Willow Bark

Hvid birkebark indeholder salicin , som kroppen omdanner til salicylsyre. Dette kan virke som en smertestillende. Desuden hvide pil bark virker et anti- inflammatorisk middel . Det har været anvendt til behandling af gigt, gigt og karpaltunnelsyndrom.
Hoteltilbud