Den bedste måde at helbrede hælspore

hæl anspore er ophobning af calcium på hælbenet ( eller calcaneus knogle ) . Sporen selv ser meget gerne en lille søm eller tand, der strækker sig fra knoglen og graver i kødet , der forårsager smerte og ubehag. Sporen udvikler sig som et resultat af stress til hælbenet på grund af gigt , dårligt blodomløb eller andre sygdomme, der forårsager en inflammatorisk reaktion i kroppen.

Hælspore kan udvikle i løbet af flere år, og mens mange mener, det er sporen selv, der er resultatet af smerte , er det faktisk det betændte sener og nerver , der forårsager smerte.
konservative behandlingsmuligheder

Hvis du har mistanke om du have en hæl spore , vil en læge anbefale en X -ray til at diagnosticere tilstanden. Ved visning af størrelsen og formen af ​​hæl spore , kan lægen anbefale konservative behandlingsmuligheder eller kirurgi i alvorlige tilfælde.

Konservative behandlinger omfatter anvendelse af varme til sporen for at udvide blodkarrene , og derved smerte faldende. Indsættelse af en skumgummi pude i hælen af en sko , kan også lette presset og ændre balancen , reducere stress på stående . Skræddersyede orthotics kan opnå en lignende effekt. Over-the -counter medicin , såsom ibuprofen , kan også reducere inflammation.

Kortison indsprøjtninger i hælen kan anvendes eller diatermibehandling , hvori en elektrisk strøm anvendes til væv via et boblebad . Patienter dyppe deres fødder i og den aktuelle stimulerer omsætning , reducere betændelse i vævet .
Kirurgiske muligheder

Mens andre behandlingsmuligheder sigter på at reducere betændelse omkring anspore sig selv , er kirurgi bruges til at korrigere sporen . Kirurgi anbefales kun i ekstreme tilfælde, hvor konservative behandlinger har fejlet .

Første kirurgiske mulighed er kendt som endoskopisk plantar fasciotomy . Denne tilgang kræver to indsnit , så bruger et lille kamera som en guide til at frigøre ledbånd (kendt som planta fascia ) fra knoglen , lindre spændinger og skabe rum , der reducerer smerte ( men eliminerer ikke sporen selv) . Hoteltilbud

anden fremgangsmåde svarer til endoskopisk plantar fasciotomy . imidlertid kun en del af ligamentet fritliggende

endelige tilgang er at fjerne hæl spore selv, som er den mest invasiv metode og er kun anvendes i ekstreme situationer .
Forebyggelse

Mens nogle betingelser give hælspore og ikke kan forebygges, bør folk undgå at placere unødig stress på deres fødder , som kan forårsage sporen at bygge. Iført dårlig montering sko også kan forårsage en hælspore . Vægtøgning og overforbrug kan også forårsage hælspore og bør derfor undgås.
Hoteltilbud