Sådan diagnosticere Emotional Overspisning

Følelsesmæssig overspisning er en lidelse , der kan overtage dit liv og forårsage alvorlige sundhedsproblemer. Diagnosticere overspisning og afslutte cyklus for at forbedre dit helbred. Instruktioner
1

Stil de rigtige spørgsmål for at vurdere, om du er en følelsesmæssig overeater . Har du i løbet af spise når understregede , ensom , ulykkelig, keder sig eller føler utilstrækkelig ? Kort sagt , du bruger mad til at distrahere dig selv fra livet?
2

Kig efter cykler i over-spise og derefter tvangspræget slankekure. Følelsesmæssig overspisning opstår, når maden bliver et middel til at regulere dit liv. Hvis du kan se et mønster i dit humør og din kost og slankekure cyklusser , kan du finde de udløser din overspisning.
3

Søg efter mønstre af depression og dårlige spisevaner . Kig efter et link til stemningen og følelsesmæssige overspisning. Bemærk enhver hurtigt at spise , spise masse mængder af mad på et møde, at gemme mad fra andre og spise , indtil du når en ubehagelig tilstand . Disse er alle symptomer på følelsesmæssig overspisning.
4

Undersøgelse din sindstilstand når en binge spise tvang hits. Føler du skyld , angst, depression eller tab af kontrol? Følelsesmæssig overspisning normalt opstår, når en person føler sig ude af kontrol, og cykler af binge spise og derefter restriktive slankekure blevet et middel til at genvinde kontrollen .
5

Skriv ned alle de symptomer på sygdommen . Ved tegn på overspisning er knyttet til en følelsesmæssig tilstand , søge professionel hjælp. At diagnosticere følelsesmæssige overspisning , hjælper det at få en professionel mening.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler