Sådan Find Relief for Restless Leg Syndrome

Restless ben syndrom eller RLS , er en genetisk forbundet neurologisk tilstand, der forårsager syge til at føle en overvældende trang til at bevæge en eller begge ben. Disse drifter kommer primært om natten, når du forsøger at sove, selv om de også kan ske, når du har siddet i lang tid . RLS har et spektrum af sværhedsgrad , lige fra milde og lejlighedsvise problemer til alvorlige og hyppige angreb , der kan forstyrre din søvn. Hvis du har RLS , er der flere ting, du kan gøre for at minimere symptomerne. Ting der skal undgås

RLS symptomer kan gøres hyppigere eller mere alvorlige af de ting, du indtager. Koffein fra kaffe, te eller sodavand kan lave en RLS Lidende mere tilbøjelige til at have et angreb. Ligeledes kan alkohol og tobak brug også bringe på RLS angreb. Desuden kan visse ordineret medicin , såsom antidepressiva eller antinausea piller , kan også forårsage RLS angreb. Tal med din læge, hvordan din medicin kan påvirke din tilstand.

Home Retsmidler
p Hvis du vil undgå at tage medicin , er der en række naturlige hjem retsmidler du kan forsøger at lindre symptomerne på RLS . En kraftig massage af benmusklerne kan ofte reducere RLS angreb. Et varmt bad eller varm komprimerer direkte på dine ben muskler kan også være nyttigt . Da stress har vist sig at forværre RLS symptomer , så prøv at slappe af meditation , før du går i seng .
Alternative behandlinger

Bortset fra den underliggende genetisk tendens forbundet med 60 procent af alle tilfælde af RLS , er mange tilfælde af RLS relateret til en eller flere ernæringsmæssige mangler . Din læge kan være i stand til at afgøre med blodprøver , hvad denne mangel er, og hvordan at behandle det. Ofte kan kosttilskud indeholdende jern , magnesium, folinsyre eller vitamin B bidrage til at afhjælpe symptomerne.

Medicin
p Hvis du lider kun milde symptomer på RLS , over-the - counter ibuprofen kan midlertidigt fjerne trækninger og ubehag. Hvis du har mere alvorlige symptomer , kan din læge foreslå sovemedicin eller muskelrelaksantia. Opioider undertiden ordineret RLS , men da de kan være vanedannende , kan andre medikamenter være et bedre valg . For alvorlige tilfælde , nogle læger ordinere medicin designet til at behandle Parkinsons sygdom eller epilepsi.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler