Håndkøb Løsning for Restless Leg Syndrome
Restless Leg Syndrome er et nervesystem lidelse karakteriseret ved ben ubehag og en trang til at bevæge benene , når de er i hvile. Restless Leg Syndrome typisk opstår efter at patienten er gået til at sove og er også klassificeret som en søvnforstyrrelse . Ikke-receptpligtige smertestillende milde symptomer , en non- steroide anti- inflammatoriske lægemidler , såsom ibuprofen eller naproxen natrium kan træffes for at lindre prikken og ubehag.
Kosttilskud
mangler i jern , folat og magnesium kan forværre rastløse ben syndrom symptomer . Behandling en underliggende mangel med over the counter kosttilskud kan yde nødhjælp .
Afspændingsteknikker
Stress kan udløse uro i benene symptomer. Afslapning teknikker såsom meditation eller yoga gjort før seng hjælper patienten lære at slappe af , før de går på vågeblus .
Motion
have en moderat regelmæssig motion program hjælper med at falde milde symptomer . Patienterne er advarede mod overdreven motion for at undgå intensiverede symptomer.
Undgå stimulanser
Ifølge National Institute of Neurologiske Lidelser , nedsat brug af koffein , alkohol og tobak kan give en vis lettelse.
Massages
Massere benene før sengetid stimulerer omsætning og afslapper musklerne.
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvor meget calcium bør man tage til Bone Cancer
- Craniotomy Instruments
- Scalp svamp retsmidler
- Depression på grund af manglende Sunshine
- Kollagen Burn Behandling
- Enzymatisk Terapi Whole Krop Cleanse
- Spaltelampe Teknikker
- Sådan genkender misbrug med stoffer
- Sådan Skær en kontaktlinse med en Die
- Hvad er en High ANA Testresultat