Restless Legs med smerter

Sammen med smerter og trækninger benmusklerne , har personer med RLS rapporteret fornemmelser af at trække , sviende , boblende eller kravler under huden . Disse ubehagelige fornemmelser ofte resultere i søvnløshed , ømme og en manglende evne til at fokusere. Derfor personer med RLS har undertiden problemer med kørsel eller sidder i lange perioder.
Årsager

Smerter stammer direkte fra konstant muskelkramper og bevægelse. Disse bevægelser typisk kommer i form af hurtige rykkende bevægelser eller bøjes eller prygl af benene. Den egentlige årsag til RLS er ukendt i de fleste individer, selv om det har været forbundet med graviditet , diabetes, rygning , fedme og mangel på visse mineraler som kalcium . RLS også kører i familier , så det anses for arvelig delvist.

Behandling

fleste behandlinger er midlertidige og forsøge at fremme hvile og muskelafslapning. Massage har været kendt for at hjælpe fordi det udvider blodkarrene og forbedrer cirkulation, hvilket kan lette muskelspasmer . Aromaterapi anvendes ofte , fordi dufte som lavendel , kamille og citrongræs har vist sig at slappe af muskler. Derudover er der flere former for over-the -counter medicin, der kan lindre smerte , herunder Advil og Tylenol .
Motion

Det er stærkt anbefales, at du træner , hvis du oplever smerte. RLS kan forværres af sløvhed eller inaktivitet , hvilket er hvorfor det ofte matriculates natten. Milde stretching , aerobic eller en kombination af begge kan hjælpe med at lette smerter og mindske symptomerne på RLS . Desuden øvelser som yoga og tai chi er fremragende valg , fordi de fremmer stress relief, blodcirkulationen og teknikker, der kan sløve mild smerte.
Advarsel

Når du vælger en behandling RLS , tale med en læge for at bestemme den bedste fremgangsmåde . Du må ikke tage store doser af muskel relaxers , smertestillende medicin eller anden medicin uden en læges godkendelse , fordi forkerte doser kan være både vanedannende og farlig. Hvis du vælger at forfølge flere homøopatiske midler som massage til at bekæmpe RLS smerter, skal du sørge for , at disse er udført af en person med faglig uddannelse. Forkert brug af massage og andre homøopatiske metoder kan yderligere forværre smerte og blå mærker muskler.
Hoteltilbud