Hjælp til Restless Leg Syndrome

Ifølge Mayo Clinic , er der mange ting, du kan gøre for at hjælpe med at lindre symptomerne på Restless Leg Syndrome . Først og fremmest komme ind i nogle gode sovevaner . Gå i seng og vågner op på samme tid . Mennesker med RLS har tendens til at gøre det bedre at gå senere i seng og sove senere end de fleste mennesker . Desuden har nice rene ark og seng pænt lavet . Dit værelse skal være cool og behageligt at sove i. Generelt bør din seng og soveværelse være befordrende at sove.

Du kan også slappe af dine muskler ved iblødsætning i et varmt bad og regelmæssigt massere dine ben. Du kan endda anvende varme eller kolde pakninger til dine ben , skiftevis mellem de to , når symptomerne begynder at genere dig . Generelt bør du lindre stress, som kan hjælpe med at lindre RLS symptomer. Generel motion kan også hjælpe. Undgå ekstreme træning og forsøge at gøre det tidligere på dagen . Du bør også undgå alt koffein, nikotin og alkohol , alle som menes at forværre RLS symptomer.

Medicin

Mens du kan tage ibuprofen , når du føler symptomerne på Restless Leg Syndrome begynder, men ifølge Mayo Clinic, er der også nogle receptpligtig medicin din læge kan ordinere hvis ibuprofen var ineffektiv . Disse lægemidler er ikke specifikt designet til RLS , men hjælpe med at lindre dens symptomer. Som eksempler kan nævnes Mirapex og Sinemet , som er designet til at blive brugt af personer med Parkinsons sygdom . De hjælper med at reducere bevægelserne i dine ben. Epilepsi medicin også bidrage til at mindske bevægelserne i dine ben , ligesom Neurontin , som din læge kan ordinere .

Din læge kan også ordinere en narkotisk såsom Percocet og Vicodin . Disse hjælpe berolige musklerne , men disse lægemidler bliver vanedannende. Derudover et andet lægemiddel bruges med RLS patienter er medicin som Lunesta og Restoril , som ikke vil hjælpe med at reducere RLS symptomer, men vil hjælpe dig med at sove igennem dem.