| | Sundhed og Sygdom | betingelser Behandlinger | Pain Management |

Sådan at sidde ved en computer arbejdsstation

Kroppen mekanik for at sidde ved en computer arbejdsstation er meget vigtige. Korrekt kropsholdning giver dig mulighed for at arbejde hurtigt og effektivt på en computer arbejdsstation i timevis hver dag. Dårlige arbejdsstillinger , dog kan sætte dig op til ømhed, smerter , øjenproblemer og en række overbelastningsskader . Drejning dårlige arbejdsstillinger i korrekt kropsholdning kræver lidt disciplin , men er let at udføre . Instruktioner
1

Juster højden på din stol , så dine fødder hviler fladt på gulvet og dine ben næsten danner en 90 graders vinkel. Placer armlænene , hvis din stol har dem , så dine underarme vil komfortabelt hvile på dem, uden at du behøver at daske .
2

Juster dit tastatur. Overfladen , der understøtter dit tastatur skal falde mellem 1 og 2 inches over lårene .
3

Juster din monitor til at være mellem 20 og 26 inches væk fra dig. Hvis det ikke er muligt at flytte skærmen , flyt dig .
4

Vær bevidst om din almindelige kropsholdning. Hold ryggen lige ved at holde dine ører på linje med dine skuldre og dine skuldre afstemt med dine hofter.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler