Sådan Fyld Hjemmelavet Heat Wraps

Heat ansøgning er et effektivt modalitet til at reducere smerter. Varme øger blodgennemstrømningen , der afslapper musklerne og nedsætter ømhed og stress. Et udvalg af varme pakninger er tilgængelige på markedet, herunder elektriske varmepuder, varmt vandflasker og microwavable varme pakninger . Som et alternativ til en butik -købte varme pack, kan du lave din egen derhjemme. Ting du skal hoteltilbud langt rør sok
2 pounds hvide ris myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Stræk åbningen af et langt rør sok så bredt som muligt .
2

Skær et lille hul i hjørnet af posen med ris og hæld det i sokken.
3

Bind enden af sokken og sted det i mikrobølgeovn på høj i 30 sekunder. Tilføj 15 sekunders interval efter behov, indtil strømpen er varmt.
4

Lå en vaskeklud på det område, hvor varmen vil blive anvendt. Læg sok over vaskeklud og lad det sidde i 15 til 20 minutter . Hvis det føles for varmt , skal du placere et ekstra lag af håndklæde mellem sok og din hud.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler