De bedste ergonomi for Computer Nakkesmerter

Computerløsninger designet ergonomisk reducere gentagne bevægelser skader i nakken. Nakkesmerter fra computer brug betragtes som en arbejdssikkerhed problem. Din arbejdsgiver er forpligtet til at give rimelige tilpasninger for at forhindre disse typer af skader. Nakkesmerter

Sædvanlige brug af computeren kan udvikle sig til nakkesmerter , hvis arbejdsstationen ikke er ergonomisk udformet .

Stole
Hold din rygsøjle afstemt og støttes.

Sæt stolen på dit skrivebord med én, der understøtter ryggen og kan justeres. Ergonomiske stole støtter lænden og give ordentlig rygrad tilpasning.
Computerskærmen
Vær opmærksom på, hvordan din nakke er placeret , mens du ser på din skærm.

Juster højden på skærmen for at holde det i øjenhøjde.
Keyboard
ergonomiske tastaturer er formet med buede knapper.

ergonomiske tastaturer vil gavne dine skuldre og nakke , når du skriver til udvidet åbningstid . Placer tastaturet sådan at dine hænder falder naturligt og dine skuldre ikke når frem .
Motion

Flyt mere i løbet af din arbejdsdag. Lav en vane at komme op fra dit skrivebord og strække din nakke og skuldre i løbet af arbejdsdagen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler