Sådan behandler Whiplash

Tag en analgetikum som aspirin, acetaminophen eller ibuprofen . Whiplash smerte er ofte et resultat af betændelse i muskler og ledbånd , der støtter nakken , og nogle gange en over-the -counter smertestillende vil tilbyde ganske effektiv lindring.
2

Anvend kolde omslag eller is til nakke og skuldre og slukker i 20 minutters intervaller i de første 24 timer efter skaden. Må ikke anvendes isen direkte på huden , wrap komprimere eller ispose i et håndklæde
3

bevare en god kropsholdning . . Må ikke nedturen eller kradser ned i en overfyldt hvilestol. Undgå at gøre nogen form for kroppens bevægelse, der vil forværre de allerede betændte hals muskler og ledbånd .
4

Rest. Dette beskytter sårede muskler, sener , ledbånd eller andet væv fra yderligere skade .
5

Lav en aftale med din læge for et steroid injektion , sædvanligvis i din hals. Denne injektion er ofte administreres gennem flouroscopy - en form for x -ray
6 p Hvis du ikke er i stand til at holde dit hoved op, overveje at få en blød, halskrave . . Du kan hente disse op på apoteket eller medicinske forsyninger butik .
7.

Se en fysioterapeut om halsmusklen styrke øvelser . Jo stærkere er dine nakkemuskler , jo mindre tilbøjelige til betændelse de vil være.
Hoteltilbud