Sådan gendannes fra alkoholmisbrug

Ifølge National Institute for alkoholmisbrug og alkohol , næsten 1 i hver 12 amerikanske voksne misbruger alkohol eller er afhængige af alkohol . Det bliver til mere end 17 millioner mennesker. Alkoholmisbrug kan præsentere flere problemer til både enkeltpersoner og deres samfund. Mennesker, der misbruger alkohol kan have problemer med at opfylde arbejde , skole eller familiemæssige forpligtelser. De kan også står over for juridiske kvaler , herunder beruset kørsel anholdelser . Desuden kan alkoholmisbrug forårsage andre sundhedsproblemer. Personer, der misbruger alkohol kan eller kan ikke være medicinsk klassificeret som en " alkoholiker ". Alkoholikere betragtes fysiologisk afhængige af alkohol . Ikke desto mindre kan alkoholmisbrug føre til betingelsen om alkoholisme og bør behandles og behandles så hurtigt som muligt Instruktioner
Rådfør dig med din praktiserende læge
1

Ring til din praktiserende læge og få en aftale . Din praktiserende læge er et glimrende udgangspunkt , hvorfra du kan stemme din bekymring. Han eller hun kan give råd og foretage eventuelle anbefalinger eller henvisninger , som er hensigtsmæssigt og nødvendigt .
2

Tal med din praktiserende læge om dit alkoholmisbrug. Besvare alle spørgsmål din læge beder dig . Må ikke tilbageholde nogen oplysninger. Hvis din primære sundhedstjeneste læge beder dig om , hvor mange drinks du har en dag eller uge, være helt ærlig .
3

Spørg din praktiserende læge for hans eller hendes råd om, hvad behandlingsforløb dig bør tage . Han eller hun kan anbefale døgnbehandling . Omvendt kan mange tilfælde af alkoholmisbrug og alkoholisme behandles effektivt på en ambulant basis .
Overveje fordelene ved I og ambulant medicinsk behandling
4

Vurdere ambulant behandling optioner din primære sundhedstjeneste læge gav dig , hvis han eller hun anbefaler ambulant behandling . Nogle læger vil ordinere medicin til at hæmme din trang til alkohol. Andre kan anbefale, at du ser en rådgiver og øge din social støtte.
5.

Vurdere døgnbehandling behandlingsmuligheder din primære sundhedstjeneste læge givet dig , hvis han eller hun foreslog, at du får døgnbehandling . Døgnbehandling for alkoholmisbrug er den mest ekstreme udgangspunkt for genopretning. Mange døgnbehandlingscentre ordinere medicin , der nu er tilgængelig på en ambulant basis via tilsyn af en læge .
6

Skriv ned din behandlingsplan , pr lægens anbefalinger og dine vurderinger og evalueringer. Skriv ned, hvad du agter at gøre i dag , i morgen , næste uge og næste måned til at begynde at komme sig . Post det et sted, at du kan se det hver dag.
Se en rådgiver , terapeut eller psykolog
7

finde en rådgiver , terapeuter eller psykologer i dit område. Mens afhængighed kan redegøre for den fysiske årsag du misbruger alkohol , er det værd at undersøge den psykologiske årsag til din alkoholmisbrug. Nogle eksempler på disse årsager omfatter , men er ikke begrænset til : . Depression, sorg , vaner, lavt selvværd , post-traumatisk stress og generel stress
8

Lav en aftale med dit valgte rådgiver eller terapeut . Du vil sætte pris på psykologisk indsigt og støtte, at han eller hun kan give i løbet af din fysiologiske opsving.
9.

Diskuter dit alkoholmisbrug med din rådgiver eller terapeut af valg. Sørg for at du besvare alle hans eller hendes spørgsmål åbent og ærligt , ligesom du gjorde med din praktiserende læge . Du ønsker måske at oprette en række aftaler for fremtiden.
Forøg din Social Support System
10

Fortæl udvalgte familiemedlemmer og venner om dit alkoholmisbrug. Du kan også diskutere din behandling og inddrive plan med dem. Spørg for deres støtte. Du kan også ønske at respektfuldt anmode om, at de ikke tilbyder dig alkohol under din restitutionstid, eller nogensinde igen.
11

overveje at deltage en lokal støttegruppe , som Anonyme Alkoholikere eller Al- Anon . Ikke alle får gavn af disse grupper; mange mennesker gør , dog. Du kan deltage i et eller to møder, og se, hvordan komfortable du føler. Du kan også deltage i et par forskellige grupper i forskellige områder , og finde en komfortabel match på den måde.
12

Reducer dit kontakt med nogen af dine venner, som også misbruger alkohol ( eller er alkoholikere ) . Dette aspekt er også vigtigt at din opsving. Du kan ikke øge din social støtte system, hvis du jævnligt kommer i kontakt med folk, der ikke støtter dig og /eller som pres på dig for at misbruge alkohol. Giv disse relationer en pause.
Følg alle aspekter af dit Behandling Plan
13

Følg råd hos din praktiserende læge . Tage nogen medicin som foreskrevet. Følge op på alle aspekter af enhver valgt i og /eller ambulant behandling programmer.
14

overvære regelmæssigt planlagte rådgivning udnævnelser. Alkoholmisbrug involverer typisk både en psykisk og fysisk aspekt , begge aspekter er vigtige
15

Fortsæt deltage support møder lokalt, hvis du har valgt at gøre det. . Ellers holder mobilisere støtte , hjælp, opmuntring og støtte af betroede familiemedlemmer. Ved, at der er en ende på din elendighed , og at din aktive deltagelse i din egen behandling planen er nøglen til at inddrivelsen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler