Sådan Tryk trykpunkter at undgå rygning

Mange nuværende rygere ønsker at stoppe med at ryge for deres helbred , for at spare penge eller for at undgå den sociale stigmatisering af cigaretter. Nylige statslige regler - der forbyder rygning på offentlige steder , og som kræver cigaretpakker til sport store, blodige advarsler - gøre rygning mere og mere besværligt og pinligt. Hvis traditionelle stop rygning metoder har vist sig at være ineffektive eller utilfredsstillende , kan du bruge akupressur til at hjælpe til at dæmpe din nikotin trang . Instruktioner
1

Placer din pegefinger tre fingre ' bredde ned fra den ene kraveben . Dette pres punkt er vandret til toppen af din overarm ben . Påfør et fast tryk på dette punkt med spidsen af din finger, skank eller en blyant viskelæder og hold i 30 sekunder. Gentag denne handling på pres punkt under din anden kraveben .
2

Klem den øverste kant af det ene øre fast mellem tommel-og pegefinger og hold i 30 sekunder. Klem den midterste kant af øret på samme måde , efterfulgt af den nederste kant . Gentag denne proces på det andet øre.
3

Placer din fingerspids , skank eller en blyant viskelæder på dit skinneben , omkring en palme bredde over anklen knoglen. Påfør tryk og hold i 30 sekunder.
4

Placer din fingerspids , skank eller en blyant viskelæder på dit solar plexus , stedet lige under brystbenet. Lægge pres på dette sted og hold i 30 sekunder.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler