Hvordan til at drikke alkohol i moderate

Kend indholdet af forskellige drinks alkohol. For eksempel kan en 12 -ounce øl indeholder så meget alkohol som en 4 -ounce glas vin eller 1 ounce af destilleret spiritus. Hvis du drikker øl, kontrollere alkoholprocenten på flasken og sørg for at det er noget, du kan håndtere. Alt over 5 procent alkohol betragtes som stærke og bør indtages med forsigtighed .
2

Bland aldrig alkohol med stoffer. Mange receptpligtig medicin samt over-the -counter medicin kan interagere med alkohol og forårsage alvorlige problemer, og nogle gange død. Spørg din læge eller apoteket, hvis du kan indtage alkohol , mens du tager medicin. Ved at kombinere illegale stoffer og alkohol er ekstremt farligt og bør aldrig ske .
3

Aldrig drikke og køre . Alkohol svækker dom , muskel kontrol og vision. Det er tre meget vigtige ting når du kører! Hvis du har drukket , så spørg en sober ven til at køre dig hjem eller ringe til en taxa. Hvis du drikker med måde , bør du aldrig løbe ind i en situation, hvor du ikke kan køre . Hvis du er til en fest , tage det langsomt . Har en eller to drinks i løbet af en seks timers periode er omkring lige så meget som nogen skulle have, hvis de agter at køre.
4

Undgå alkohol helt, hvis du er gravid. Du kan blive stor nok til at sprede de giftige virkninger af en alkoholisk drik gennem dit system , men dit foster er ikke - alkohol kan skade fosteret , og det tager ikke meget at producere betydelig skade
5 <. p> Forvent ikke kaffe eller et koldt brusebad at blive ædru dig op . Påvirker af alkohol kun bære ud efter kroppen har tid nok til at metabolisere alkohol og fjerne det fra blodbanen. Den eneste måde at blive ædru , er at stoppe med at drikke og hvile.
6

aldrig føle sig presset til at drikke . En person på en part kan opfordre dig til at drikke mere , end du ønsker eller har brug for . Hvis høflige afslag ikke virker , skal du blot holde din glas fyldt med is vand eller sodavand og nippe det langsomt. Hvis du ikke føler dig godt tilpas i en bestemt situation , forlade!
7

Gør ikke drikke en vane . En eller to drinks om dagen kan ikke udgøre en stor sundhedsrisiko , men rutine at drikke er en advarsel tegn på mulig afhængighed alkohol. Hvis du kommer til at drikke hver dag , sørg for at gøre det på forskellige tidspunkter. Gøre dette vil ikke lade din krop falde ind i en rytme .
Hoteltilbud