Sådan Stop kalkaflejringer

Kalkaflejringer er kroppens måde at fortælle dig , at du skal knogle op på nogle calcium og at dine nuværende ressourcer er udtømte . De kan også være relateret til D-vitamin toksicitet, magnesiummangel eller et vitamin K-mangel . De kan forekomme i alle dele af kroppen og starte blødt men vokser hård og smertefuld . Fælles steder for kalkaflejringer at vises, er i det bløde væv som dine negle og skuldre. Ting du skal
Calcium plus D-vitamin supplement
Magnesium tabletter
Mejeriprodukter myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Stop kalkaflejringer
1

Spis en afbalanceret kost. Din krop har brug næring fra alle vitamin og mineral kilder til at fungere ordentligt. Prøv at spise hele fødevarer ( som spinat eller grønkål ) og gøre et skifte til en økologisk kost planen.
2

Tag en calcium plus vitamin D supplement en gang om dagen for at hjælpe med optagelsen af calcium . Adolescent unge kvinder får brug for en større del af calcium i løbet af deres formative år (i alderen 12 til 25 ), så det er vigtigt at få den anbefalede dosis af calcium til ikke kun at forhindre aflejringer men forhindre udbrud af osteoporose.

3

Tag en magnesium supplement en gang om dagen .
4

Forbruge mejeriprodukter lavt indhold af mættet fedt som skummetmælk , fedtfri yoghurt og fedtfattige oste i moderation. hoteltilbud KAYAK 5.

Lav en aftale med din læge, hvis kalkaflejringer nægter at gå væk, eller hvis de bliver alt for smertefuldt. Hvis jævnligt forekomme kalkaflejringer , se din læge regelmæssigt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler