Hvad sker der med dit sind & Krop, når du Rygestop Cigaretter

The Return af lugtesans og smag fører ofte tidligere rygere til at spise store mængder mad . En quitter stofskifte betyder bremse en smule , hovedsagelig fordi hjertet ikke behøver at arbejde så hårdt for at pumpe blod gennem trange blodkar. Men rygestop ikke forårsage vægtstigning - det er mængden af ​​mad, der quitters spiser. Tag forsigtighed , selv om. Mavesmerter , forstoppelse og kvalme ofte opleves af quitters . Nikotin er en kraftig stimulans og mave har brug for tid til at tilpasse sig en tilbagetrækning.

Mental Effects

Nogle af de første symptomer på tilbagekøb er angst, irritabilitet og rastløshed. Anger typisk topper på den anden dag og niveauerne af den femte dag . Den stærke følelsesmæssig tilknytning en ryger har for hans vane kan føre til depression, når cigaretterne er væk. Tristhed er fælles, selv om tunge, langsigtede rygere kan indtaste en depression, der kræver professionel hjælp. Men typisk vil denne følelse af sorg forbi den tredje uge af at holde op. Sove, sove kvalitet og endda drømme er påvirket af nikotin magtfulde stimulation . Uden det, vil en tidligere ryger tilbage til sine normale dvaletilstandsniveauer , som kan være mere eller mindre end hvad hun er vant til . Rygestop ofte fører til en manglende koncentration og fokus. Nikotin udløser kroppen til at producere adrenalin, som igen frigiver store mængder af fede sukker. Når denne konstant frigivelse af sukker stopper , en ryger blodsukker styrtdykker , og hun mister sin tilstand af konstant årvågenhed. Mange quitters har fundet, at tiden synes at stå stille i den første uge eller to for at holde op . En 2003 University of Pennsylvania undersøgelse dokumenteret, dette fænomen blandt quitters , at bemærke, at en trang episode kan vare kun tre minutter men føler meget længere.